刮痧拔罐是不是伪科学？

昨天和小伙伴去刮痧做艾灸了，平常天天在办公室坐着，上班族肩膀颈椎一般都有点小毛病。我的左肩就经常痛，背单肩包时间长了都不行，所以终于下定决心做养生了。

店里只有老板娘一个人在，她帮我们两个轮流做，她先刮痧，我先艾灸，静静的躺在那看老板娘帮小伙伴开背，刮痧，看着老板娘熟练的手法和力道我害怕我有点承受不了，毕竟我怕疼，然后小伙伴刮完是这样的：

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老板娘说她还好，拔罐用的气罐。气罐操作简单，易行，感觉比火罐安全。

轮到我的时候，按到肩膀真的是无比的酸爽，听到咯吱在响，说我肩膀比较硬，比我小伙伴严重一点，而且刮痧拔罐也比她颜色紫，老板娘要给我拔火罐，火罐要求施术者有一定的技术，否则会烫伤患者皮肤，形成感染。然而，火罐有很强的针对性，尤其适合于寒性疾病，如受风后落枕，肩痛，腰痛，腿疼等。火罐是用燃烧的方法把管理的氧气燃烧掉，会有一定和温和作用，所以我还是有点害怕的，不过幸亏老板娘技术好，她说我身体有淤堵。我做完是这样的：

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做之前老板娘看我俩手里拿着喝的，说做完之后不能喝冷饮，然后我俩默默的把手里没喝完的奶茶扔掉了，三个小时之内不能洗澡，因为毛孔都是张开的，容易感染。

自从昨天做完，到现在还是疼的，其他没什么特别的感觉，然后有人说拔火罐和刮痧会造成毛细血管损伤，身边也没有懂中医的朋友，自从昨天做完现在都还是疼的，其他没什么特别的感觉，不确定是不是真的对身体有好处。