好身体靠自己管理

这一次疫情的发生，让人们对身体的免疫力有了的关注。

今天我们就来谈谈关于健康的话题，因为健康的身体才算是好身体，才会有好的免疫力。

根据世界卫生组织对健康的定义：一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健康，才是完全健康的人。

其中，15％跟基因遗传、10%取决于社会问题、8%医疗水平有关系，7%取决于气候影响，而60％取决于生活方式，是我们自己完全可以掌控的。

这组数据告诉我们一个很简单的道理，医疗对我们只起到8%的作用，即使把最好的医疗资源加起来也不可能超过15%，而事实上自己可以起到60%的作用。

也可以说，你一直觉得最可靠的医院，对健康而言，也只能起到15%的作用，而最不可靠、最弱弱的你自己，却可以起到60%的作用。

但是就是这个对健康可以起到60%的人，却因为对健康知识的缺乏，随意地伤害、糟蹋自己：乱吃乱喝、作息紊乱、紧张焦虑...只要一个感冒、咳嗽或者不舒服就去找那个自以为很可靠的，对健康只起到15%的医院，医院呢就靠医生，医生靠仪，都教育成靠别人比靠自己重要。

而说到健康嘛，“我知道啊，要营养全面、按时吃饭、少吸烟喝酒、少熬夜、经常运动”，知道归知道，“但是我今天很忙、明天有事，等有时间了再说，”糊里糊涂地对待自己这个宝贵的生命。

可想而知，无视健康对自己的重要性，你注定是输的很难过！想一想如果85%的都没了，那15%又能够有何作为！可悲的是，可能还适得其反。

健康的重点，并不是说要把自己的事情工作全部停下来，专门的来维护自己的健康，而是用轻松快乐的生活方式，运用到自己生活工作的点滴中去，把身边的每一件小事做好，可以轻而易举的健康。