相信时间的积累——读《把时间当朋友》

对于我而言，李笑来老师的这本书讲清楚了三件事的重要性:1.积累2.控制大脑3.习惯

对于第一点，积累的本质在于时间和精力的投入，这个关系尤为适用于学习，健身运动这两件长期的事。社会节奏加快，短平快的刺激充斥着人们的生活，各类成功学营销学都在传递某种观念——“选择大于努力”然而这句话成立的前提是一个人已经足够努力，因为能提高选择质量的，唯有人的努力。积累是一种时间复利，就像资本的原始积累，到后期可以通过利滚利产生加倍收益，而那个从零到一的积累过程是痛苦的，因为反馈不及时和进展缓慢而让我们放弃。人类天性中都有七原罪，强者与弱者的区别就在于克己程度的高低，一个人能多大程度上做到自洽，不停去追问自己的内心——“这样做真的无所谓吗？”或许会产生许多让人意想不到的答案。积累最大的作用就在于时间的回报，回报的前提又在于你肯投资时间并耐心等待产出，所以，或许时常提醒自己摆脱那些不切实际的念头，相信时间的积累，我们拥有的才会越来越多，因为“任何值得做的事情都值得慢慢做”。

那么，积累的条件之一就是要能够坚持，然而包括我自己在内的大多数人都无法坚持到最后，总是三分钟热度，或是遇到挫折与突发状况就轻易放弃，这大概是因为大多数有价值的、能让自己成长的事情在一开始都并不太美好，甚至可以说是痛苦的，人的大脑不喜欢这样的痛苦，所以要对其有意识地进行控制和训练，去扭转一些早已根深蒂固的思维习惯，从快速的、感性的决策方式转化为带有更多分析理性色彩的决策方式，最重要的是做到“不被大脑控制”，这种控制包括情绪反应、忍不住做有趣却无用的事等，一旦你的心智力量过弱，在这个阶段会很容易反复，此时别无他法，唯有不停依靠外界约束和自我提醒，同时在对痛苦的承受中提高运用自己的心智能力，最重要的一点，这也是一个积累过程。

如果说单纯依赖心智力量来说服自己坚持积累，似乎还是不太牢靠，在积累这件事真正内化为自我的一部分之前，会经历许多次的挣扎和反复，需要不断克制和有意识地自我提醒。但是要做到“成为自我的一部分”，意味着它首先要变成你的习惯，习惯的养成周期是七天——十四天——二十一天——三十天——九十天。最关键的莫过于前七天、前二十一天，当一个个好的习惯在时间作用下累积起来，那么他得到的成长和“变得更好”这件事就是可以真切感受到的。

这本书帮助我减轻了自己的焦虑程度，真正意义上认识到接受现实的重要性，并且明白一切速成的想法都是不现实的，同时对于行动、直面痛苦获得成长，也有了许多个人的思考和感悟。感谢笑来老师带来的这样一本又实用又通俗的好书，帮助我在日后的人生里优化许多程序。

笃信积累的力量，用心智控制大脑理性行事，锻炼自己养成好习惯，这些都不是容易的事，所以加油啊，送给自己那一句——“天道酬勤”。