情绪不应该被压制，关注情绪背后未被满足的需求，避免对孩子绝对化要求

【悦紫嫣】20180424《孩子情绪与行为背后的需要》学而思 1.情绪像高压锅上的压力阀门，如果堵上，不让压力宣泄，锅里压力会更大。不接受，压制或者控制情绪，只会不平衡的心里状态更加不平衡，心里压力暴增，所以消极情绪存在宣泄的必要，不能一味打压孩子。2.每一个消极情绪的背后都有一个未被满足的需求。比如洋洋回家老是破坏东西，破坏爸爸电脑，这段妈妈梳子，父母让她道歉却被其拒绝，经过耐心引导才知道是因为洋洋在学校被欺负，又不敢告诉父母。所以消极情绪不应该被压制，是发现和促进亲子关系的机会，学会和孩子共情。3.当自己变成发怒制造机，孩子磨人，老公玩手机，自己想办法从情绪抽身出来，告诉孩子我现在很生气，我要去冷静一下，可以洗把脸，深呼吸，等情绪脑冷静，理智脑恢复，再和孩子沟通。如果实在没有控制好，可以在脾气发完后，马上表示你对她的关心，说明缘由，争取孩子的理解。怒到极点，不要对孩子绝对化要求，比如孩子必须怎样怎样，孩子稍有差错，就会觉得孩子糟糕透了，这种不合理评价，会导致孩子自卑自责心里！4.今天中午做的不好，每次哄娃睡觉的耐心大概在50分钟左右，当耐心耗尽，不仅没有从自己消极情绪中抽离，没有看到孩子不配合的原因，还压制孩子的情绪，嫌她哭闹！唯一一点弥补的就是，发完脾气后，尽快平复自己情绪，心算了几道算术题，在她即将睡踏实之前向她道歉，说明缘由，并告诉她都是之前训她的都是气话，弥补了一下丢失的安全感。一次次的反思