2021-03-28原焦点团队网络中级第24期吴隶骅坚持分享，第184天

一、第四期约练挑战第146次，本周第12次

早上六点参加婷婷老师组织的奇迹问句和假设解决问句约练，经过大家的讨论，总结如下：

1、假设问句是奇迹问句的变型

共同点：①两者都是朝向未来的②都是以当事人想要的目标为标准的③两者都是在暗示来访者问题是能够被解决的，带给来访者希望。

不同点：①奇迹问句相当于车的高配置，完整详细，假设问句相当于车的低配，简单实用，比前者接地气②当事人能量高，想象力丰富时，用奇迹问句，当事人很难用正向角度来看待问题时，用假设问句。

2假设解决问句的架构：

①暗示结果 完全解决（已经）／部分被解决（事情有所好转）＋②你当事人／重要他人 会注意到什么不同？十③这些不同会给你带来什么好处（帮助、意义）十④你是怎么做的

3改变的三个层次

①彻底完全改变

②事情朝向好的方面发展

③事情没有更糟，维持原状

4焦点四象限

使用在焦点解决四象限模式工作，在求助者被第三象限的困难卡住，被第四象限的恐惧打败的时候，咨询师首先要做的是认真倾听，深刻共情，在求助者感到自己被充分听到和听懂之后，探索本次咨询的目标。咨询师接下来工作的重点是从第二象限中，寻找求助者的资源、能力、经验和优势，与求助者一起工作，走向他想要的未来。

5成果问句是晤谈早期确定的主题大方向（粗略）

奇迹问句作用①探询来想要的具体可行的目标②促使来访者有行动的动力

二、第四期约练挑战第147次，本周第13次

1上午朱老师带领中级24班7组的伙伴们对昨晚的刘老师中级班第8课复盘，并现场由朱老师对泉华老师做了场微咨询，让我们对时空对话从理论到实践更深刻地理解了。

如果没有朱老师现场的咨询展示，我对于昨晚刘老师讲的时空对话是画龙之后的＂点睛＂理解就不会那么清晰，当朱老师用假设问句，询问泉华老师会给她的生活带来什么不同的细节时，泉华老师最终描述出“由内而外都洋溢着幸福和开心”的状态，朱老师引导未来那个“由内而外都洋溢着幸福和开心”的泉华来和当下的泉华来对话，

“你觉得他想向你分享什么？”

“听到那个从内而外满满幸福泉华对你深情表达，你会有什么想回应她的？”

“当你回应给那个从内到外都满满幸福的泉华，你观察到她会有什么反应？”

“我似乎看到了两个泉华紧紧相抱的情景，此刻你会有什么感受？”

“你此刻想给我们分享些什么？”

2朱老师为我们小组做的咨询展示让我对这段时间关于焦点学习的困惑，一下子消失了：她将泉华老师的一次成功经验具体化打开并深挖呈现出来，使泉华老师从中理清了自己做对的地方在哪里总结出可以用来杜绝困扰的经验来。

这让我意识到焦点是零伤害的对话过程，所有收集的信息都要以焦点方向为标准，（五聚焦），这样才能够使来访者越挖细节越有能量。

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筑基第二课

今天下午刘老师讲了筑基第二次课，刘老师讲了

一、行为主义（①经典条件反射，②操作性条件反射：正负强化，消退③社会学习论：人和环境是交互作用，我们很容易把对方变成我们认为的人，把自己变成自己讨厌的人，强调模仿榜样作用④厌恶疗法：把不喜欢的和喜欢的事物建立联结

行为主义的核心是在某一环境下对一个人进行训练，强调环境的决定作用，以研究动物为主。

二、精神分析

心理结构（意识，前意识，潜意识）

人格结构（本我，自我，超我）

认为人的问题往往因为情绪压抑到了潜意识，自己又不知道，导致症状出现，工作方式是将潜意识意识化，看见即疗愈

性心理发展阶段：精分认为出现心理问题在于人的某个阶段沒有完善好时，被重要他人过度反应导致这个人心理不成长了（固着）

移情，反移情

精分咨询师三个原则：中立，节制自己，匿名化

精分以研究重症心理病人为主

三、人本主义

强调以人为本，更关注人本身，相信每个人都想更好

代表人物：马斯洛（需要层次论），罗杰斯

建立良好的关系五要素：

尊重（接纳，平等，相信，礼貌）

热情，真诚，共情，积极关注

四、家庭治疗

①萨提亚：认为每个人都是名星，家庭治疗哥伦布

②策略派：用症状改变症状（矛盾处方，维持症状，奇迹问句）

③结构式：创始人米纽秦，权力，边界）

李维榕提倡关注细节，具体化

④系统式家庭治疗：系统式（米兰，循环系统，扰动）唐登华