原生情绪与次生情绪

原生情绪是自然流淌的情绪，自然流露，自然结束。比如看到蛇会害怕，被人插队会愤怒……

次生情绪是为了逃避原生情绪而产生的情绪。比如你做错了一件事，被别人当场指出来，你觉得羞愧，为了掩盖羞愧的情绪，你指责对方挑对方的刺。

比如女朋友不自信，害怕男友会爱上别人，各种疑神疑鬼，乱发脾气，瞎折腾，爱控制，作、挑刺……用这种次生情绪来掩盖原生情绪的不安。

比如父母担心自己老了，不再被子女需要了，总要以过来人的经验来告诉你，这个要怎么做，那个要怎么做，唠唠叨叨说一堆道理，苦口婆心。

如何才能透过次生情绪看到根本的原生情绪，这需要不停的问自己为什么，直到找到问题的根本。

不要害怕发脾气，每一种情绪都是在告诉你不舒服了，需要引起重视，接纳她，发现她的本质，看到情绪的深层原因。

以前总担心母亲脾气不好，爱控制，会影响孩子的内驱力，其实不必担心，正好可以借此机会去发现她情绪后面的需求，同时教会宝宝去识别，让宝宝从小就学会识别情绪，做好课题分离。

把这当成一个机会，一个礼物，一切都是最好的安排。