2022-03-11内在动机一

书名：内在动机

作者：爱德华.L.德西

         理查德.弗拉斯特

出版社：机械工业出版社

关于作者：

罗切斯特大学心里荣誉教授，曾任该校人类动机项目主任。在一项基于引用率和获奖情况的评选中，德西位列当代最杰出的200位心理学家之中。

书籍问题：

1如何才能永远带着乐趣和好奇心学习、工作和生活？

2如何辨别真实自我与建立在在外界强加的价值标准上的虚假自我？

3如何接纳自己，跳出自我的控制和苛刻的陷阱？

4如何通过探索内在动机改变行为，形成健康的习惯？

章节：

1推荐序一

1.1什么是自主？

1.1外在的目标，价值都不能是自主的，  

真正的自主，意味着人们的行为来自自己真正选择。

2第一章’但他是老板‘权威和不满

我们接受别人权利让自己工作，会不满不开心

人们怎样才能创造条件让他人激励他们自己？

2.2面对生活中的诸多压力，许多人已经被逼到了做事不负责任的地步，在市场中内部交易和价格操纵似乎成为常态，在生活中肥胖和厌食症几乎成为流行病，

2.3实现自主，意味着根据自己的意愿行事。受到控制，意味着人们在压力之下行事。

2.4非自主的行为就是被控制的行为。顺从：即顺从掌权者希望实施的解决方案。反抗：意味着仅仅因为人们期望你怎么做，你就一定要鼓励这种期望来行事。

2.5自主的行为带来真实性

引发和调节某一行为的过程与自我相整合时，该行为才会是自主的。真实与真实的自我一致

2.6社会代理人的角色使人们成为社会的化身，并赋予人们传递社会价值观和道德观的任务。

2.7内在动机而非外在动机才是创造，责任，健康行为以及持久改变的核心所在。

2.8人们终其一生都在纠结自己是否在做自己的选择，即他们的行为究竟是自主的，还是受外部因素或自身某种强大力量控制的选择是自我决定和真实的关键，而一个人是否真的选择做某件事，对于大多数民众和刑事审判都至关重要。

2.9利用全面的动机研究来探究自主和责任之间的关系，并且反思如何在梳理的世界中处使人们负起责任。

读后感：

生活大部分都不是自主的，都是在被人所支配。工作在听老板的，学校听老师的，在家听父母的。很多时候都不知道自己喜欢什么，爱做什么。所以很多时候做一件事情做不了多长时间就放弃了。有时候都在想为什么做什么事情做一半就放弃了呢？很多人说你做事情没有章法，没有目标，没有为你做的事情制定期限。没有为你做的事情负责。内在动机是什么？怎么创造负责人。需要道德底线的吧。顺从，反抗到时与他人有关。与自己有关的是什么？我到底能做什么，什么是自己能做很久的事情呢？