#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【标签】
1.读书会和小读者执行会长
2.女子君团创始人
3.小书洞中英文绘本馆馆长
4.亲子阅读和母乳喂养终身倡导者
* 目标1家庭-规律作息【清单生活】
* 目标2健康 -早睡早起【10:30-05:30】
每天运动打卡30分钟
* 目标3事业-每月输出2场线上主题分享、2场线下沙龙（亲子、成人各一场）、90天累计更新30篇视频号
【家庭】
1.宝宝清单 ：7/7
这几天天气不好、很多时候在家都是爸爸陪伴游戏、妈妈忙碌家务或者外出逛街、去馆里去运动（感谢疼爱宝贝的企鹅先生、高质量的陪伴下、拆招也是游刃有余..）带娃去宝贝王2次
2.规律作息：5/7 饮食规律+宝宝每天10点前入睡、大部分8点左右起（这个星期比上次2次晚睡、作息整个推晚）最近我把晚餐节奏拉晚了一些）
3.亲子阅读：7/7 小花生打卡记录数量和书名+【樊登小读者】一集+伴鱼打卡+到馆的阅读量很高（还有自主阅读）
4.亲子游泳：0/1【近期天气不好、妈妈时间紧凑、没有安排】
5.亲子早教：2/3【全脑课恢复】/蒙特课请假
6:睡前放松：7/7 （泡脚2次）+悄悄话7次
7.家庭美食时光：这个星期的美食探索丰富（生病恢复后终于可以吃零食）恐龙饼干
8.问候爷爷奶奶 3/2（奶奶家煤气管爆炸、幸好家人安好、感恩）
9.宝宝运动：天气好外出一次太阳、和果汁一起增加一些运动量
【健康】
1.早睡 ：4/7 开始早起【跟着宝宝入睡就更早一些、这一周有些身体不适、节奏有点乱】
2.早起：5/7 生物钟恢复【晚睡就会稍晚一些起。】重点放在身体恢复【头疼剧烈感觉重病了一次】感恩企鹅照顾、身体陆续恢复
3.运动：5/7 私教一次+在家热舞30分钟4次
4.泡脚 ：2/1 驱寒【头疼】+热水袋、空调、热水、热毛巾...直到微微发汗
5.饮食过饱+多次外出吃饭*饮食有点混乱..增加了水果的摄入（本周）
6.冥想：0/7入睡前或醒来时
【找不到蓝牙耳机】
身体急需关注、感觉一场重病后的柔弱、生活节奏微乱、和家人闹了一些小矛盾、心里身体都处于急需被温柔对待的声音...
【效能】
1.晨间日记：5/7
2.日检视：7/7（合并晨间日记）
3.周检视：5/52【恢复记录】
4月检视：0/12
5.断舍离：3/52
6.晨会：2/1 晨会（周五检视会5:30+周六锦囊会6:00）+一次嘉宾分享会
7.1to do【仅使用记录未排程】
承担组内职责【副组长】整理计分统计模版、鼓励大家践行、努力完成每天的早起和运动打卡、认真对待每天的记录..升级了手机版本、做了桌面整理、提高效能...
【学习】
1.听书：7/7【金宝贝听书】+《心花怒放的生命》
2.阅读：1/1《断舍离》《能断金刚》
3.讲座：0/1 无
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 《断舍离》
6.写作：0/1-视频号15篇
7.学化妆0/7 期待跟着石头妈妈推进精致路线
8.钢琴0/1（女子军团伙伴联奏卡农）
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜+开背1次（小鱼）
2.电影 ： 1/1【八佰】约爸妈
3.美食：1/1【增加水果】
4.社交：约见小鱼、约见女子军团伙伴、拜访小旋阿姨、坦克妈..
【事业】
1.小书洞会员本次假期借阅10本【书架书籍几乎借空、小书童有事请假、和小鱼搭配在馆、完成了最后的推进】高效完成了选书、消毒、入库的工作、小家伙陪我上班（懂事贴心）
2.【关键期关键帮助】晨会分享+线下第15期读书会圆满落幕、
3.策划好10月亲子活动+读书会主题时间、女子军团策划发起7天断舍离社群、洽谈合作、推进每个伙伴月度事宜
【幸福时光】：
这一次重病倒下（企鹅悉心照顾、很快缓解恢复）感恩健康的自己、平安的家人
还有空余做了阅读、去看了电影 天气放晴把入秋衣服拿出来清洗、去逛了街买到了孩子入球内搭、自己的两件衣服...约见了女子军团做了活动推进...和企鹅肩并肩携手同行
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
一起挑战第一次完成的拼图300片
养了一只小仓鼠（真希望养好它）
【耐心、相信、暂停键】
把赋能他人作为自己的目标
小书洞10本借书【自己完成了一天近100本书的挑选】—第一次独立完成借阅工作
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（减少碳水、规律作息、每天运动30分钟）
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子执拗敏感期+秩序敏感期
【夫妻关系大于一切其他关系】
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习+践行亲子八大智能
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游（预计今年难完成）
7.运营女子军团社群+提高影响力
8.小书洞侧重引流+服务
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周早起、高能时间增加许多
【小确幸】多一份种子【看见、回应】
【下周要事进入排程】+亲子时间管理
近期要读读书...尽快阅读+10月推进要务分配个人、同步推进