减肥日记2021-12-04

早早地醒了,但是没有气喘,赖床真舒服!

但惊天注定是忙碌的一天,还有工作要完成,好烦人~

好想躺平当咸鱼....

饮食方面

早餐:煎蛋1个+全面吐司2片

午餐:米饭150g+金针菇土豆粉酸辣汤1碗(约莫300g)+炒胡萝卜土豆丝50g+香肠50g+炒西蓝花100g

晚餐:无

下午茶:无

喝水情况:8杯水

运动方面

骑车20分钟

结果

体重:60.10Kg  

保持健康,快乐减肥!

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