百日筑基之因为懂得，所以珍惜

    今天多睡，排浊气。

    专注练习近七个小时，过程中七个脉轮持续转动，七个脉轮始终都是清凉的，眉心轮和顶轮转动厉害，两眉之间感觉被积压所以疼，后脑勺疼得厉害，身体是清凉后又发热来回变换了几次，到后面脚底和丹田有振动感，两腿麻麻的，没有杂念了。

    今天七个脉轮还是特别活跃，尤其是丹田，关注施会感觉到丹田跟着呼吸在跳动。

    随着不断的练习，幸福感也提升了或者说更容易满足了，粗茶淡饭也可以吃得津津有味。

    其实练习胎息的过程就是提升心性的过程。

很多人认为学得越多就会智慧，孰不知完全被识所蒙骗，认为懂了即是悟了，其实大错特错。悟道是心与道合，心与空合，心与法合。完全脱离识心的束缚，脱离理念意识的支配，悟道是减识为空的真理。通过这些天的练习，我明显感觉内心平静了，心安了，喜悦感出来了。

  因为懂得，所以珍惜。

  我是日记星球3787贤坤，这里记录的是我练习胎息的感悟和收获，感恩关注。