不开心吗？进来看看。这是一篇让你保持快乐的文章

这是一篇可以让你保持快乐的文章、希望看到这篇文章的你先扬起嘴角，然后继续读下去。

俗话说：“人生不如意事十之八九”

所以我们很容易遇到让自己不开心或者让自己疲惫的事情。

当不开心向我们袭来的时候，我们要怎么办才能让自己摆脱它、战胜它呢？

哈哈哈，我们开始~

^^第一种方式

如果你想要保持快乐的话，你要保持活跃。

这个方法很有效，而且很多研究都表明，保持活跃是预防我们情绪低落的最好方法之一。

所以你不高兴的时候，千万别说：我不高兴，我哪都不想去，我谁都不想见。

你需要行动起来，去给自己安排一些别的活动，把我们的注意力从一些消极的想法转移到外部世界，或者其他事情上。重新获得对生活的掌控感，这很重要。所以越不高兴越要动！

当我不开心的时候我会选择两种让自己动起来的方式：慢跑或者约朋友见面。

慢跑我之前坚持了3年，每一天都精神饱满。现在因为自己的懒惰搁置了，不过瑜伽弥补了这方面的缺失感。跟朋友见面的好处当然也多多，可以聊聊碰撞出解决方法，或者干脆就放松吃饭，让自己满足。

^^第二种方式

积极的解决问题，也可以让我们保持快乐。

所谓的快乐，并不是一帆风顺，并不是风平浪静，并不是事事如意。如果一切都跟直线似的平淡无奇又有什么意思呢？最快乐的事是：出现了问题，解决了问题。

猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。

其实我觉得人生更多的时候就像游戏一样，我们就是里面的人物角色，想要升级，那必须经历打怪。所以解决问题的过程就是我们打怪升级的过程。

在这个过程中我们掌握了主动权。因为是我们解决了问题，不是问题解决了我们。

^^第三种方式

朋友很重要！

人际关系对幸福感的决定作用，真的会超出我们的想象。

朋友可以给我们提供很多重要的东西，

像情感支持：找朋友哭哭鼻子、倾诉倾诉、开心的事分享分享；

像看问题的角度：往往我们觉得一件事太难了，是因为我们困在那件事的怪圈里，而朋友可以给我们提供多为的角度，同时也会给我们勇气；

像归属感等等，给我们出主意。

……

无论是你自己说服自己了，还是跟朋友一起化解情绪了。其实这些失落的小情绪都只是我们在让自己成长的过程中必然会遇到的。战胜它，你就离升级不远啦~

愿积极向上的你被岁月温柔以待~！