D475 2020.5.17 感恩已有，真爱自己。
一旦能够说出什么东西的名字，就会很容易注意到它。你就会掌握它，拥有它，让它受你所控。
山西太原，星期日。又一个周过去了，有点小小的忧桑，感觉自己能做的还有很多。不过回过头看这一天我做了的也不少，不可以太贪咯~
天气：晴转多云，有点Cold
情绪：佳
入睡：23:30
起床：6:00
今日流水记录：
上午：起床写日记，阅读《正面管教》《山茶文具店》，早饭吃饱饱，教研室做ppt。
下午：午休，5月开支记账复盘，阅读，做读书笔记。
晚上：一起回家，晚饭后陪嘟嘟玩“打地鼠”游戏，和妈妈视频，哄睡嘟嘟。复盘，写日记。
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
01 继贾平凹老师之后收到的第二本作者亲笔签名赠书咯~
以前都不敢想象自己可以拿到作者亲笔签名书[呲牙]感恩生在网络时代，所想皆有可能实现。
02 今天读完2本书，还做了读书笔记。横线本记录，自己感觉挺满意~
03 临睡前完成本周复盘，还把3组复盘点评完毕。在格格行动营收获大家满满的爱与鼓励，感恩总有小伙伴看到我的价值给我支持。感谢，感谢，感谢。
04 分享我的论文程序给超哥，给他讲了讲我的程序思路，还把我的论文全部发给他，希望能对他有帮助。
05 晚上自制“打地鼠”游戏，和爱人嘟嘟一起玩~我还是蛮有做手工的天赋的嘛~
❤2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
感恩营｜与山楂宝宝的聊天
山楂宝宝说：前段时间情绪很好，这几天突然低落起来，总想一些负面的事，想吧怕强化负面思维，不想吧，抗拒也不行，我卡在其中，动弹不得，这是怎么回事呢？
在我眼中，山楂宝宝一直是一个幸福力特别强的宝妈，日记中流淌出来的幸福与宁静，感恩营独特的风景线。收到她的这个问题，我刚开始有点不解~
她说：写感恩日记后，我能更积极的看待事物，幸福感也很强。但我很怕面对自己这一面。“虽然幸福，但感觉总不踏实…”
我建议她写下来，帮助“消化”。写完后，她说：刚才尝试把我内心的想法写出来，写完后，有种轻松感！
嗯，这就是书写的神奇作用。我也不知道为什么，但就是这么神奇~
❤3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
✨家人：和妈妈视频聊天，看到妈妈穿的新半袖，是妹妹给她买的半袖。想想自己都很少给爸妈买衣服，买用品。感觉能把自己照顾好不让爸妈操心就算好的啦~感恩我的妹妹在爸妈跟前，他们都离得近，把爸妈照顾的很好。感恩我们家人都平安健康，今天妈妈说舅舅腰伤了，在家休息，妈妈明天去看舅舅。祝舅舅一切安好，平安健康。
✨爱人：感恩爱人下午带着嘟嘟一起去楼下接我回家，今天真的好冷。我都冷的牙齿直打战。爱人抱着尿湿裤子的嘟嘟~把他衣服也都湿了。哈哈~嘴上各种嫌弃，抱着他姑娘高兴的来~
✨宝贝：
嘟嘟今天开心的事：
晚上一起玩打地鼠，静静的陪着我看我制作，做好了和我一起玩，看我和爸爸玩~
嘟嘟今天大哭的事：
中午回家要喝优酸乳，不给就哭。把这个武器发挥的淋漓尽致，最后为娘妥协了，不就是一瓶优酸乳嘛，喝吧，给你开了~她就咕咚咕咚喝起来~
妈妈的育儿发现：
孩子的眼泪啊，在你心情好的时候太有杀伤力了！
妈妈的育儿收获：
今天看正面管教。孩子出生顺序会影响孩子性格形成，反观自己在家里虽然老大，但是被家人宠爱，妹妹却比我更加担当。
❤4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨高能要事：黄金时间备考博士，其余时间就是陪娃精进育儿知识。
整理答辩ppt，每一次答辩都是又惊又喜，我其实骨子里还是挺喜欢分享演讲的，读小学时候就给班里学生讲课，后来越来越不敢上台，现在简单汇报也是手心出汗。想要把自己这项技能重新修炼起来~
✨慷慨助人：（个人成长，身心灵）增加给的能力，而不是索取。
小糖豆来找我聊天，羡慕我能做好多事，还说差距就是这样一点点拉开。其实我们合理利用自己的时间，保护起来自己的时间，她可以比我做的更多。她还没有小孩，对象需要分心，有些时候我们可能就是任务多时间利用率才更高吧。
✨分享财富：享受财富的流转，接受金钱的富足。（开源节流）
今天五月复盘，发现收支明显不平衡。月底还有一点时间，聚焦财富。感恩财富经由我产生的每一份价值！
✨好好生活：作息+锻炼。
本周作息还不错，棒极了~埋头奔跑，感恩每一个复盘帮助我按下暂停键，让我回顾自己走过的一周。坚持复盘一年多，确切感受说不上来，今天群里斌说我的复盘大气，有风范，让我很开心~
✨全然接受：（习惯了付出和给予，接受也是一门艺术）
芒果宝宝约聊，我直白表达下周三答辩完。现在越来越懂得自己的时间合理支配。主动去支配，而不是被动去被别人瓜分~这是一个值得肯定的进步。
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨21天爱上自己｜本周练习卡片
爱与成长，至死方休！
最近读的阿德勒100句人生革命很喜欢，接受不完美的勇气。同样爱自己更需要勇气！
给自己时间，和自己对话。看到内在那个瘦瘦小小无助的自己，需要极大的勇气。很多时候我们看似是幸福的，但有时候心底里总有舍不得触碰的东西。于是我们总感觉自己幸福的“不那么踏实”…
要想幸福的踏实且窝心，那就是去面对，去看见，去陪伴自己的内在那个小女孩。给她爱的抱抱，对她说鼓励赞美的话。[爱心]
作者简介◇Amy：神奇感恩日记创始人，考研助力小能手，艾米绘本馆。爱阅读，爱记录，爱分享，为推动全民阅读而奋斗。