今天你过得开心吗？很开心，每天都可以和自己喜欢的人相见，这是件很幸福的事。
今天孩子让你烦心了吗？很烦心，上课不听课考试考的一踏糊涂，被老师叫到学校去了。
今天在公司开了一天的会，可问题还是没有解决，很闹心。
在人生的旅途当中，有时我们是需要静下心来先去处理好自己的情绪，去反思、反省，才能更好的提升。
生命这一趟旅程并不是一味的向前，偶尔的我们也需要按下暂停键，去把我们生活当中的一些漏洞，无意识当中的一些习性给改过来，我们就会看到自己更快的成长和进步，生活就会更加的幸福。
-1-
内求还是外解？
当你面临人生困境、面对人生选择，遭遇挫败时是向外寻还是向内求？
其实就是向外求解还是向内求解，无论是生活、家庭、事业、健康都是如此，这是一个非常值得我们深思的问题。
当一件事情发生的时候，我们的习惯是很喜欢去寻找“这件事情是谁做的？要不然就是抱怨和指责，向外发泄情绪或推卸责任，但其实我们更应该向内去探索，比如：“这件事情为什么发生？跟我有什么关系？我可以怎么变呢？"
在企业的管理当中或许是常态，比如说，我们在工作当中大家配合度不够，向外寻找答案，就是“他们的沟通有问题，是谁不遵守规则？能不能有一些制度可以去惩戒他，引以为戒？”但如果向内求解，就是“我们设计的这一套公司管理的流程，是不是没有让大家很敞开通畅的去沟通呢？”
可是，如果反过来从自己的内在去思考，我是不是在流程设置上有问题，我应该如何去改变和改正呢？企业管理当中，KPI规章制度、奖惩制度感觉越来越先进，但为什么企业的管理越来越内卷？企业的工作效率并没有有序的提升呢？
这其实只是一种运用短期有效的方法，并不是长期有效的、自然的规律。
我们在家庭当中是不是也存在这样的现象？答案是肯定的。比如：给孩子制定了很多规则，甚至不听的时候揍孩子一顿来解决，于是父母、孩子或者是伴侣也都不开心，打孩子短期很有效，但长期以来，跟孩子的关系就很糟糕，到了青春判逆期就永远失去了孩子对你的信任。
损失自己的信任度、话语权，地位消失了，你会发现，即使再怎么对孩子付出，孩子都不理会，亲子关系已无力回天。
-2-
长期主义决定了你的能量
新进一家公司，大家都不了解你的时候，人们不会对你有什么评判，可是如果你打印文件的时候总是出错，也不较对文稿，做事总是粗心大意，大家就会给你贴上做事不靠谱的标签，从此重要的文件，重要的事情就不会来到你面前。
如果你想改变的话，就需要付出更大的努力去改变你的粗心大意，领导并不在乎于你这一件事儿做得好与坏。
透过这样的现象让我们理解到了一个人在对方心目当中的认知度，除了看到短期的好坏，利弊是非对错，更重要的是你能坚持多久，能不能保持长期主义。
如果你在跟客户打交道的时候都能保持同样谦虚积极的态度去处理问题，就会给别人留下非常好的印象，长期以往就会深入人心，你的品德品性，你是一个什么样的人？真诚谦逊，积极正能量，你就会发现越来越多的人喜欢你，你的客户越来越多，业绩越来越好，能量状态非常好。也给你带来了丰厚的财富。
所以做任何事都是慢慢积累，向内求的好的习惯通过慢慢积累会让我们发生蜕变，向外求的坏习惯储蓄的多了也会让你颓废，因些无论在工作中还是在生活中，遇到问题都要向内求，问题很快就能得到解决，而且内心不焦虑，能调整出好的心态，关注自己的长期发展，而不是短期目标。
当我们抱有长期主义去做一件事或去习得一个技能的时候，你就会发现这件事越干越简单，越干越有意义。
虽然刚开始的时候会觉得困难，但是调整好心态，了解任何技能的习得都是一种修炼，都是刻意练习，不可能短期就能习得时，你就会有长期坚持的力量，当你的内心不再纠结和焦虑的时候，你的内心是开心喜悦的，不内耗的时候能量就是满满的。
所以管理好情绪的最高境界，就是管理好自己的习气，就能管理好自己的人生。