每日复盘‖22年11月13号

【概览】

【工作】10小时50分钟

【睡觉】7小时41分钟

【运动】2小时

【吃饭】1小时45分钟

【休息️】1小时25分钟

【时间轴】

【00:00~06:30】睡觉：——6小时30分钟

【06:30~06:45】休息️•洗漱：——15分钟

【06:45~07:05】吃饭•早餐：——20分钟

【07:05~08:00】工作•学习、海学：——55分钟

【08:00~11:20】工作•出海：——3小时20分钟

【11:20~12:30】工作•开会：——1小时10分钟

【12:30~12:55】吃饭•午饭：——25分钟

【12:55~14:00】工作•开会：——1小时5分钟

【14:00~17:00】工作•出海：——3小时

【17:00~18:00】吃饭•晚饭：——1小时

【18:00~20:00】运动•乒乓球：——2小时

【20:00~21:20】工作•开会：——1小时20分钟

【21:20~22:00】休息️•玩手机：——40分钟

【22:00~22:30】休息️•洗漱：——30分钟

【22:30~24:00】睡觉：——1小时30分钟

【时间开销日记】

【工作】学习、海学——55分钟；出海——6小时20分钟；开会——3小时35分钟。合计——10小时50分钟。

【睡觉】——7小时41分钟。

【运动】乒乓球——2小时。

【吃饭】早餐——20分钟；午饭——25分钟；晚饭——1小时。合计——1小时45分钟。

【休息️】洗漱——45分钟；玩手机——40分钟。合计——1小时25分钟。