2018年的小小改变

2018年半年快过去了，想来还是没有虚度光阴的，因为我对自己有了小小的目标，期待明年的这个时候带来些小小的改变，大家都知道21天能改变一个习惯，那么我将这个习惯坚持了半年是我自己也没想到的，以前更是没有严格管理过自己。那么就来说说我有哪些小目标吧。

首先，每天写一篇手帐，可以是记录生活、记录工作、记录情感等等。做手帐可更好的管理自己，规划好自己的时间、理好钱财，让我们有计划、有目标的生活。如果从来没有写过手帐的小伙伴也不要不知所措 ，可以先从网上找找看别人怎么排版的，最初从模仿做起，慢慢地再形成自己的风格。

其次， 合理利用好碎片化时间。比如早晨上班的路上和下午下班的路上，做地铁或公交车上可以英语充电（读英文文章和记单词，增墙语感和增加词汇量），也可以听听有声书（比如国内外名著、小说等，丰富自己的精神文化和内涵、提高自己的见识和追求）。

再次，每周坚持锻炼，管理好自己的体重。冬天由于运动量不大并且不容易排汗，所以体重会比夏天重。我用了一个月的时间来改变这种现状，改变体重从控制晚餐开始，晚餐把主食去掉，只吃适量的蔬菜沙拉和水果，坚持了一个月体重果然掉了六斤，所以减脂这件事关键还得坚持。不小心跑题了，应该先说锻炼的，锻炼这件事同样是坚持并且有恒心，我是每天晚餐后二十分钟坚持跳绳，跳绳是一项可以锻炼全身的运动，当然锻炼完记得拉伸哦！每晚十点准时上床休息，睡前运动我会做四组臀桥、蹬自行车运动、还有几组腿部运动，做完也要记得拉伸哦！

虽然只是做出的小小改变，但凡事从小做起、慢慢改变自己，终会有更大的收获。