cythia子
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2020-4-13晨间日记

今天是什么日子

起床：5:30

就寝：21:00

天气：晴，晚有大风

心情：绿

纪念日：24天


叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：赚钱，英语，执业证书

本月重要成果：学会自己做饭


今日三只青蛙/番茄钟

一张to do today 工作计划表，每天开始时填写以下事项：

1、直播课程两个小时学习，

2、清单，做了一顿午饭，晚饭吃的水饺，有认真的在生活

3、计划外的采购一批物资，没有具体回复，关键信息沟通没把握好，继续调整方向

4、记下每天发生的事情，调整情绪，做好自己

5、一份记录表，用于记录原始数据。记录表中包含当天完成的任务，情绪，沟通，反馈及时间。

规则一：半小时英语，半小时运动，5分钟的休息时间。

规则二：把控时间坚持，不存猜想，有目标执行。

规则三：每四个小时后停止工作，进行一次较长时间的休息，大约15到30分钟

规则四：确定计划，完成

每天的结束时，把已经完成的任务记录在档案


成功日志-记录三五件有收获的事务

拖地，直播听课，英语，业务


财务检视

零


人际的投入

零

开卷有益-学习/读书/听书

三只青蛙的故事


健康与饮食

今日步数：3000

今日锻炼：瑜伽

今日饮食：馅饼鸡蛋，虾仁西红柿配米饭，水饺面条


好习惯打卡

早起，背英语

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