1. 痛到极致
昨天晚上，有位姑娘听到我在直播间做的语音分享，几经周折，找到了我。
这几个月，她正经历人生低谷，一直在网上找各种课程，想学习如何疗愈自己受伤的心，刚刚接触到了我们平台。
“我现在心力交瘁，感觉快要坚持不下去了......”她问我：“遇到人生至痛，听课能解决吗？”
听到她无助的哭泣，我很想穿越屏幕，给她一个拥抱。
于是我强忍住睡意，安慰了她很久，后来，她的情绪慢慢平静下来......
当一个人遭遇重大创伤和痛苦时，我们作为局外人，“安慰”她有用吗？
肯定会有帮助，但却远远不够......
一个人，只有撞了南墙又撞南山，真正痛到极致才会醒来，然后激发自己内在的力量，开始爬起来。
如何爬坑？别无他法，唯有学习！
2. 唯有学习
我也曾经历过人生的低潮，尝试旅游，聚会，交友，美食，美衣，瑜伽......想要拯救自己于泥潭。
能想到的，我都一一去做了。
但那些，都只是短暂地，带给自己一些浅层次的好感觉。
直到走入心灵成长的圈子，持续学习，长期实践，不断修正......那些伤痛，才慢慢地一点一滴被治愈。
走出了困境，我意识到：唯有充实内在，在生命这条路上修行，才是真正的疗愈自己。
作为终身成长的践行者，我一直都在朋友圈和公众号里，分享身心灵的课程。
说是课程，其实也并非是简单的一门课，更是暗夜里的一份希望，隧道中的一丝光线！
生活嘛，总是让我们遍体鳞伤。放眼望去，谁人不曾受过苦？
“身不苦，则福禄不厚；心不苦，则智慧不开。”
所幸，人不会白白受苦：“后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。”
3. 活在当下
很多时候，人之所以沉迷痛苦，是因为总是活在过去和未来。
过去，只有后悔，自责，愧疚，难过；未来，只有恐惧，焦虑，担忧，不安。
唯有当下，一切安全，祥和，平静，温暖。
如何才能脱离痛苦，奔赴幸福？《礼记.大学》很早就给出了答案：
“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”
只有先止住当下所有的妄心和妄念，心静下来，方能靠近美好。
过去已去，再好再坏，都已逝去，耿耿于怀终将于事无补。
将来未来，不曾发生，少假设，莫幻想，不担忧，忌恐惧！
安住当下，一心一意，心无旁骛地做好每天的事，相信我，未来绝对比你想象中好太多！
你问我怎么知道的？因为，止念转念是我们课程中的一个重要话题，而我很早就学到且致用了。
这，就是学习带来的笃定和自信！