如何幸福的工作？(摘录)

首先给大家分享一下积极心理学之父马丁·塞里格曼博士为我们提供了3条幸福法则：

1.过去的就让它过去。

2. 未来不全像你想象。

3. 抓住现在的幸福。

其次是积极心理学中的幸福包括三个部分：快乐生活，充实生活以及有意义的生活。

第三是“三件好事”练习。也就是基于快乐生活的行动。通过三件好事，寻找生活中积极的情感体验。让我们过上快乐的生活。

幸福是一种主观感受，并没有标准。不是说拥有多少资产，事业取得多大成功才能拥有幸福。

所以幸福不是外在的物质条件决定的。他是我们对外在世界的一种主观感受，而影响这个感受的就是我们对世界的看法。是我们自己的选择。

比如，我今天让学生进行幸福三件事记录，学生们答案五花八门——

今天午觉睡得特别香、今天化学课上，因为错题，老师轻轻地捏我的脸了、今天数学考试成绩进步了、今天同桌帮我弄懂了两道物理题、今天餐厅阿姨给我多打了一勺饭、今天小组讨论比以前热烈了……

再回望自己一天的生活，可谓是紧张忙碌，比如准备迎检的档案、组织学生有秩序放学等，但是一想到这个工作对于学校的意义，对于学生的意义，我总能克服身体和情绪的倦怠，调整心态，迎难而上。