【中原焦点团队左彤焦点解决初级第20期学员坚持原创分享第476天2021年5月23日，累积约练50次、咨14】

约练感受—来访者

为什么在给孩子找家教的过程中，自己被家教老师引起了这么大的情绪，反映了怎么样的一个模式？

1、模式：面对他人的评判、攻击以及否定的时候，很容易产生情绪。根源或许是从小到大一直被父亲种种否定。

2、从这件事情的处理上也看到了自己还不够成熟、稳定，大局观还不够好。毕竟在即将中考的关键时刻，多少对孩子也造成了一些影响。

3、试探了一下孩子的态度，觉得她还是有一些承受力的。孩子也不能在我们的羽翼下一直被呵护，如同温室花朵经不起任何风吹草动。或许有一些小的波折，能让她有一些不同的体验。

4、学了焦点以后，能看到事情的更多正向面，而非因为自己的一些失误后悔、自责。

5、事后也去尝试各种办法积极解决问题，有好心人给了我一些复习资料。也联系了别的两家家教网，以后有更多的选择，负面事情也有其积极的一面。

6、以后遇到同类事情怎么才能做得更好些？遇事憋三秒，能不说不说、能少说就少说，放下对他人的一些成见。

7、咨询师在整个过程中更多问我的感受、看法、反思，不掺杂自己的评判和预设，身后一小步贴着我走。没有被生拉硬拽的感觉，被倾听、理解、共情。

8、是否要复述对方的话？简短的复述还是有必要的，可以让来访者感觉到自己被听到了，而且给咨访双方一个思考的空间和缓冲。

约练感受—观察员

听别人的故事，增长自己的经验

1、自己善待的每个人都是潜在客户，学习就是不断修炼的过程，成为咨询师更是需要千锤百炼。

2、做父母的如何守住自己的规则底线，面对孩子一次又一次的“进攻”，还能做到稳定，或许需要我们站在一个更高的角度来看待每一个事件。

3、有时候孩子不是不能坚守规则底线，而是不能接受我们对TA的沟通方式、情绪态度。

4、当我们温柔而坚定地坚守规则，同时又能理解、共情到孩子，看到背后的动机时，可以不因拒绝孩子而破坏关系。

5、孩子在突破规则的过程中，是父母和孩子共同成长的过程，问题就是来促进我们成长的。

6、成为一个稳定成熟型的人格，需要我们不断的去修炼，从知道到做到还有很长的路需要走。

7、做孩子的定心丸，而不是遇事如临大敌，惊弓之鸟一般。

8、说什么不重要，怎么说才更重要。

9、遇事时，我们脑子里下意识出现的念头，一定要及时觉察，是不是我固有的模式又出来了。改变是痛苦的，但是成长的良药。

10、如果孩子知道妈妈有这样的思考和转变，他会怎么想呢？会有一个什么样的态度呢？