拆书晋级1-1
大家好，我是本环节的新手拆书家果盘。首先，我用三个标签进行一下自我介绍：我是一名奔跑的路上的八零后公务员。
【技能：介绍拆书帮和拆书法】
接下来请允许我隆重介绍一下拆书法和拆书帮，拆书法是RIA便签读书法。
R(Reading)阅读原文片段，I(Interpretation)用自己的话对原文知识进和重述和讲解，A(Appropriation)是与过去经验的联结，规划将来的应用。
拆书法核心是：以学习者为中心，而不是以知识为中心，要把知识关联学习者的经验，通过改变行为，来解决问题。它分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法：个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习的庆用是一位拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。从学习者的学习效果来衡量的话，一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
知道了什么是拆书法，我在介绍一下拆书帮。
拆书帮"是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵，拆书帮分舵是非盈利性青年自组织，使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。拆书帮让我们在一起吸收书给予的能力，然后一起释放学习促进者的能量。
【技能：请学习者阅读拆页】
这次要拆的原文片段选自于《只需倾听》这本书。现在给大家发一段原文拆页，请各位小伙伴用2分钟的时间阅读一下原文片段，完成后麻烦举手示意我：
因此，如果有人给你帮了大忙，你打心眼里感激他，你在表达感情的时侯，就需要超越普通版的感谢，使用重量级的。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。以下是我最喜欢的重量级感谢的版本，包括三个部分。影视制作人兼快进机构（ Flash Forward Institute）的创始人之一海迫・沃尔（ Heidi Wall）启发了我。
第一部分：感谢某人为你做了某件事情。（也可能是此人拒绝做某件会伤害你的事情。）
第二部分：明确指出对方为了帮助你而花了力气，比如，“我知道，你本来用不着做_____；或者“我知道你想尽方法去_______”
第三部分：告诉对方，他或她的帮助对你很重要。
技能点：当众表达自己的便签
这个片段很短，简单明了的介绍了通过三步向对方表达感谢。
【Why】我们中国人从古至今都是非常重感情的，但是其缺陷就在于不太善于表达自己的感情。正是如此，我们才要学习如何表达我们的感谢之情，来回馈别人对我们的帮助。
【What】学习在得到别人的帮助后，用重量级的方式来感谢他，包括说清事件和对象，明确对方所做的付出，以及强调这个帮助对你的重要性，让其充分感觉被尊重、被需要，进而增加彼此感情的方法。
【How】
第一，感谢要具体，说清楚人和事。只说一句谢谢当然是再简单不过的一件事情，但是用称呼姓名，描述事件的方式来感谢效果会更好。比如可以这么说，“妞妞，谢谢你帮助爸爸把饭菜端到餐厅，一点都没有洒到地上，帮我减轻了很多负担呢”
第二，明确说出来对方为帮助我们而做出的付出。让帮助我们的人知道他的付出。比如可以这么说，“您给我帮了这么大的忙，连吃午饭的时间都耽误了，真是太感谢了”。
第三，强调这次帮助的重要性。比如可以这么说“多谢你的帮助，让我在规定的时间完成工作任务，要不然可真耽误大事了”。
【Where】
感谢的话适用于所有的人和事，对于帮助我们的人，我们要表达出我们的感谢，对于一切好的事物，我们都要怀有感恩之心。
A1便签
【技能点：包含准确事件、任务、起因后果。】
上个月出差，回程到机场的落地时间是晚上9点，在坐车回家已经快十二点了。我父母平时作息非常规律，一般晚上九点多钟就睡了。所以我就没想再打扰他们休息，轻轻地打开了房门，一开门，没想到客厅的灯还亮着，我妈赶紧把行李接过去，招呼我赶快坐下，有把一大碗热气腾腾的手擀面已经放在了桌上。
我内心非常激动，但是也没有表达出自己的感激之情。
。
反思整个过程：在那个时候，不要说是用什么重量级的感谢方式，就是一句在普通不过的谢谢都没有说出口。父母为我做了太多这样类似的小事，也许他们已经习惯，但是我却不知足，没有感恩，没有感谢。为人父母，默默付出；为人子女，只顾享受，没有感恩，实在是大的罪过，这也是我在为人父母之后才有的感悟，那时的自己是一点感恩的心也没有，所有的承受都觉得是理所当然，现在想起来这是感到惭愧。
A2便签
【技能点：设定可衡量目标，制定详细行动步骤】
为了更好地感谢感恩曾经帮助过我的人，我制定了如下的规划和应用：
目标：
找一个突破口来感谢父母。下个周末我去父母家吃饭，我好久没回去吃饭了，父母一定会做一顿非常可口的饭菜，就从这里入手运用重量级感谢的方式，感恩一下父母。
行动和应用：
第一，感谢要具体，说清楚人和事。这时，我应该对父母说，这么香啊，，谢谢你们老两口给我们作了这么丰盛的饭。
第二，明确说出来对方为帮助我们而做出的付出。我应该说，你们做这么一桌丰盛的饭菜，要买鱼买肉，一定花费了很多时间，又炖鱼又炸肉，费老大劲了。
强调这次帮助的重要性。我这一段时间总是加班，天天吃外卖，一个周都没吃点热乎的菜了，这顿饭对我真的是太重要，又喝了我爸珍藏的好久，这让我整个人都感觉好多了，一点疲惫的感觉都没有了。
我想，通过我的这番话，一定能把我心中对父母的感谢表达出来，父母也能觉得被理解和尊重。
【结语（强调核心要点/学习目标；呼应开场图书介绍/讲解内容）】
今天的分享就到这里，希望各位小伙伴能运用好这个重量级表达感谢的方法，从而收获更精彩的人生，再次感谢大家的陪伴。