三月小女子23点前睡觉
三月小女子23点前睡觉

原创日更479篇——《神奇手帐》阅读分享day10

今天看了神奇手帐，发现原来利用手账还可以缓解负面情绪，利用手账可以将不喜欢的工作顺利完成。

当我们遇到不喜欢的工作，或者是说对某项工作内容有不喜欢的感觉，或者是说对于某些人，某些物感觉不好的时候，我们可以通过手帐，去挖掘背后为什么不喜欢的感觉？在内心深处有什么样的负面情绪？

当我们将这些负面情绪用手账写下来的时候，就能明白心中为何这样想？就能正视自己内心的想法，化为正面的反省力，继而平静下来，可以掌握好自己的情绪，从而就能缓解一些压力！

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