《重新建构的句式》坚持第1817天原创分享（2019.11.29星期五）

《重新建构的句式》卓丽，坚持第1817天原创分享（2019.11.29星期五）:

    在使用重新建构时，有五种方式可供参考，前提是需要被当事人所认同，需要符合心理健康与社会规范:

1.虽然（负面）……但是（正面、可贵、难得）……

“虽然你上台比赛没有得奖，但是看到你很努力。”

“虽然你一直在责怪你的孩子，但也从这里看到你十分关心孩子，并相信他不止有这般水平的表现。”

2.“我不确定……但我确定的是……”

“我不确定你的先生是否能马上变成你要的样子，但我确定的是，你希望你们能够拥有一个好的未来。”

“我不确定你是否能马上找到你想要的对象，但我确定的是，你想要拥有幸福的婚姻。”

3.至少；起码（没更糟）

“至少你的领导会直接跟你提出他对你的不满与期待，而不是直接辞退你。”

“虽然目前你对自己的成绩不满意，但至少你各科都及格了，这是很重要的基本水平。”

4.从当事人的抱怨与强烈情绪中，去发掘其在乎看重之处。

“从你对于孩子突然过世的痛苦中，看到你对孩子很深的爱与不舍。”

“从你对你母亲的生气中，看到你好像很期待她能理解你。”

5.一定有一个重要的理由。

“原来你选择不上学，是你用来保护自己不再被同学欺负的方式。”

“跟你先生不断吵架的重要理由是，你很想争取婚姻中的公平。”

    当事人认为工作业绩不佳，但是至少当事人有积极冲刺的决心；

所谓考试成绩不佳的学生，是有努力考试的尝试；

犹豫是否结束生命的当事人，还是有能稳住他的力量；

被同事攻击而没有还手的当事人，至少有一颗不愿伤害人家的心……