自救的最好方式——天天调整自己的心态

气场是每个人与生俱来，有的人没有激发出来，有的人却激发出来，气场有的来自于面相，有的人面相看起来凶狠，让人感觉气场强大，有的人就是面善，让人感觉气场温和。有的是来自于知识阅历的积淀，这种气场让人油然而生出敬畏之情！

把不幸变成经验就是幸运

气场与我们对自己的掌控感息息相关，当自身坏情绪来时，如果我们不能掌控自己，则会影响自己的气场。而事实上，外界也充满了各种各样的能量场。

能量都在时时刻刻影响着你，有些能量可能是愤怒，也有可能是轻蔑或怀疑，也有可能是友好，有些能量可能要霸道地操控你，而你却毫无意识与防备，被卷入其中，使得原本开心的你长久地被卷入负面情绪之中。

轻蔑是有的吧，骨子里有着不欣赏却又堂而皇之地取悦。操控更甚，被卷入其负面情绪中弄得遍体粼伤。

而我要做的就是，迅速扭转局面，调整好心态。那么如何让自己变得气场强大，少被人操控呢？可以多做这三件事。

一、远离消极的人

去阿勒泰的喀巴斯时，景点儿买票，本来怀着美好的心情买票，但是一到窗口排队，看到的是售票员板着的面孔，还不时发出不耐烦的声音，从头到尾售票员都在斥责，抱怨。原本一颗高兴的心顿时沉落下去。

庆幸的是当时只遭遇一个负面情绪，很快被沿途迷人风光驱散。

这件事让我懂得，如果人平时缺乏一定的定力，并且很容易受到别人不良情绪的感染，那么请尽量远离消极的人。因为当你与消极的人经常待在一起时，你的情绪不会受自身的控制，尽管你在向他表达积极的情绪，积极的情感，但是仍旧会被他带入消极的漩涡之中。古人所说的近朱者赤，近墨者黑应该就是这个道理。

许多人都有这样的感慨，和谁在一起很重要。和你在一起的人对你的成长轨迹、行为习惯，都起着很大的影响，甚至决定你的人生成败。受勤奋者牵引，你也起得很早，做事也跟着勤快；和积极向上充满阳光的人在一起，你也不会消沉。

那些态度积极乐观、努力向上的人，一般内心充满了热情、希望与信念。这样的人就像是一个正能量磁场或一种气流，可补充或改造四周较弱的负能量磁场。

可我知道这些道理却没及时来内检，没能日三省乎己，成为遗憾。

二、坚定自己的价值

健康、积极、乐观的事物往往带有正能量，关注这些积极的事物，能从中感受到正的能量场，感受到那种快乐向上的力量。而那些消极的、悲观的事物则恰恰相反，往往能将一个人的心绪拉到暗淡的一边。

除此之外，我们还应学会感知属于自己的价值，有自己的观点和信念，不轻易被拖入消极的情绪之中。

我们无须自夸，也无须借用他人的名气，更不用依靠炫耀财物、资历、头衔或者成就来增加自己的分量。当他人向我们宣泄他们的不满时，我们也要有自己的是非判断能力，不能人云亦云。无论外界再怎么影响你，你也要坚守住自己的价值和阵营。

三、积极心理暗示自己

当你不得不与一个消极的人待在一起的时候，比如坐在你身旁的同事，不得不与他打交道，这时则要靠你能否变消极为积极，化被动为主动。

如果你不喜欢一个人，甚至厌恶他，则要努力发掘他身上的闪光点。当他传达出负面情绪时，你不妨用快乐的事物转移话题，慢慢扭转这一消极局面。我们古人也说，凡事三思而后行。暴怒的结果能导致冲动，把人和事往坏的方向推。

​我们可以使用一些建设性的内心独白，用积极的心理暗示掌控自己不稳定的情绪。有科学研究表明：“人是唯一能接受暗示的动物。”采用积极的暗示，对人的精神和生理状态都能产生良好的影响，从而激发人的内在潜能，使人的内心恢复平静。

在生活中，我们还需要交几个知己知彼、志趣相投的朋友，让自己活在勤奋向上、健康快乐的情绪之中，不要让外界的消极情绪影响了你。所以要学会控制自己的心情，而不是让外界决定你的心情。

活成松树的样子！