觉察日记43：浮躁时学会与一切和解

1.【天使来信day4】

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你感到的不适，是我在唤醒你起来，去追求你内心的梦想...

01 把自己从舒适区中赶出来；

02 发挥自己的创造力；

03 表面上的挑战和问题，对你来说是个机会；

04 保持清醒的头脑，并建立决心；

05 你值得成为一个更好的自己。

2.【今日情绪觉察】

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今日主要情绪议题及指标：早上醒来后，第一感觉不是很好，可能是梦境的遗留情绪，加上对工作日特别是周一开会的排斥，貌似下意识里就很压抑，虽然做了晨间仪式来调频，但目前为止，内心还是有些混乱和浮躁。

我看到了自己的不安和恐惧，调整方法：

01 探究自己为什么内心会起情绪（不想去公司开会；不愿意各种追问项目进度；不想出门）

02 如何让自己恢复平静（写文，与自己对话的方式排解情绪，意识到一切都还未发生，都是大脑的假想敌；中午提前出门，尝试新的路线，换一种心情体验；按部就班的先完成，不带压力的去放松自己，再投入工作；列出本周待办事项，调整好作息，为恢复正常上下班的节奏做准备；感恩体验着的一切）

03 如此，就从“排斥/不安”的模式中走出来了。

04 今日收到的启示或自己的体悟：当你学会聆听内心的声音，答案和解决方案就会在正确的时间出现，无论你想做什么，都拥有成功所需要的一切，信任你的灵感与直觉，成为自己生活积极改变的催化剂。

允许发生

3.【 能量下载练习】

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今日玛雅kin是水晶的蓝夜（普及的丰盛与直觉），是月亮之月的第6天，红色启动之周的第6天，黄人波符的第11天，对应心轮，今天同频体验：

核心力量是蓝夜（丰盛，梦，直觉）：

支持力量为黄战士（才智，追问，无畏）：

拓展力量为红天行者（空间，探索，觉醒）：

推动力量为白镜子（无秩序，反射，秩序）：醒来时能量有些低，早课时也表现出了浮躁，虽然都“精进”的完成了，之后看了工作群，没啥事，就来更文，此时心里还是有一种无序感。希望等会儿去公司开会的路上能释放掉这些不好的频率。

4.调频提示：

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今天请把你的梦我的梦串一串，让更多的梦想一起互相激发与合作，从而提升彼此的渴望和格局，如果你今天需要选择合作伙伴，请跟随你的直觉去选择，而不是外在条件，认可并感谢合作关系和彼此之间的支持，试着将自己的梦想扩大到让更多人参与进来