2020-04-11

中原焦点团队：

        66次挑战约练次总97次（3）。

        读书打卡第31天，读《建构解决之道》第68-69页。

        李云。中（19）坚持分享第（157）.2020.4.11星期六

        一，集体大约练关于选择：

        上午参加集体大约练，老师们有说，他们的当老师的自愿是班主任帮忙选择的，我当老师的选择是我自己选择的，因为我父亲是教师，我非常喜欢教师这个职业。也可能是因为我爸爸会带给我带书回家，我喜欢看书，我喜欢当老师的这样一个感觉。

        我选择了师范院校，毕业以后走上讲台，我非常喜爱这个职业，我的学生不管是学习成绩好的，还是学习比较弱的，我都一视同仁。对于成绩差的同学也会特别关注，尊重他们，理解他们。现在也是如此，特别是我学习了心理学以来，我特别欣赏那些学习不好还能够在教室里面一节课一节课的熬下去的那些同学，我也经常的，对他们加以赞美，我赞美他们的坚持。

        爱这个职业，更爱学生，爱学生如同爱自己的子女，也因此学生们对我也非常得信任。有学生毕业成家还是有了问题也会向我请教，我也会不厌其烦地予以指导。

        选择教师这个职业一直是心仪的，感觉非常光荣。

        二，（读书）焦点解决短期治疗的目标发展可有以下小窍门：由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，有内在到人际，由他人到自身。为了发展与达成目标，在具体技巧运作部分，咨询师常常以成果问句为起点，针对当事人所用的关键字加以突显及具像化，以探讨与确认当事人每次晤谈的目标。

        除了常用一般开方式问句来收集相关基本背景资料，了解当事人对问题现况与困难处的主观诠释外，更常用假设问句，奇迹问句，差异问句，评量，关系问句，持续探问当事人所欲为来及改变后的可能情况，及其与现况差异之距离，所反映的意义与价值。

      咨询师也会藉由探问以前没有问题或已进展的例外时刻，在肯定当事人所拥有力量的基础之下，了解当事人还希望继续发生的具体目标及其意义为何。其中，奇迹问句能带出的场景，通常是以实际化，细节化，且符合个案生活脉络、可达成的，也是当事人能力范围内可促成的。

        将奇迹场景细节化或加以测量，将更有助于当事人掌握。内在感受应描绘成更具体的外在象征，所以评量问句是最常用来确认：在此刻当事人认为十分代表的是所欲愿景，目前分数所代表的状态或已有成功经验与策略之下，催化当事人再往前突破一分时所需立即具体行动之详细细节，各面向考量与可能的结果。

      假设问句，关系问句及循环问句也长接连结合使用，以使当事人对可立即开始的第一小步更为视觉具体化、实际可行化。咨询师亦会大大肯定与赞美当事人自发所想出来愿意开始行动的第一小步，并摘要所提及的细节内容，此时如果当事人提及担心行动失败的可能性，除了会探讨当事人需要什么才能增加成功率外，也会以一般化加以支持，并用重新建构来提醒目标的重要性，以促使当事人继续往前。