2020-04-11

时间：20200411  21/90

姓名：7队G9-杨吉芬

一. 照镜子

早上睁开眼睛，拿出镜子，对着镜子里的自己微笑，说嗨！早上好！你是最美的，你是最棒的，我爱你！

照镜子感悟

开始喜欢镜子里的自己。

二.自我嘉许

我要嘉2许自己，遇见卖榴莲的就果断买回家一个，和先生一起享受美味，因为让我感觉很开心，我爱我自己！

我要嘉许自己做了油炸土豆片和胡萝卜片，因为让我感觉烹饪有乐趣，我爱我自己！

我要嘉许我自己，开始偶尔给自己敷面膜，因为让我感觉我开始关注自己的需要，我爱我自己！

嘉许感悟

嘉许自己，越来越爱自己

三.班会

我值得拥有一切最好的

我是宇宙最珍贵的礼物，要学会爱自己。继续每天照镜子，真正接纳自己的所有，真正爱上自己。

四.小组会

五.朗读师父的十大人生哲学及心得：

我是富裕，健康，开心。

每天跟自己输入的信息是我是富裕健康开心的，每天就处于开心喜乐状态里。

六.聆听师父早安分享及心得：

今日第一励语：

Nothing contributes so much to tranquilize the mind as a steady purpose.

有一个稳定的目标，会给你的大脑镇定作用，没有任何事情可以替代它。

今日第二励语：

人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。

相由心生(8)

不困于情，不冲动，不愤怒，看淡，放下。

七.感恩日记及感恩感想

我很感恩妈妈，因为她十月怀胎，忍受艰辛，把我带到世间，让我感觉母爱伟大，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩爸爸，因为他给予我生命，又辛苦付出把我养大，让我感觉父爱如山，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩父母，因为他们建立一个温暖的家，让我感觉成长的很快乐，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩父母，因为他们教导我从小热爱劳动，让我感觉劳动也是快乐的，谢谢，谢谢，谢谢！

我很感恩父母，因为他们总是和善的对待亲朋好友，让我感觉人大都是善良的，谢谢，谢谢，谢谢！

感恩感悟

对于父母的感恩，千言万语也述说不尽。

八.班级群线上读书会感悟

人生的旅程

人生是一场自我救赎和自我修行的旅程，没有人可以笑着从头到尾，也没有人会一直哭着走完这一生，有一天迎着风，感恩所有的过往，感谢所有的遇见，感受风吹过指尖的那一刻，原谅了自己所有曾经的无知。也许明天依然寒冷，也许未来依然会有难过悲伤，也许人生路上依然会遇见不如意，不一样的是在寒风中带着泪花依然笑着走在泥泞的路上，带着对明天的期望和憧憬！祝愿所有的人都有一个喜乐自在的人生。

九.其他