2019-12-22星期日

一、亿万富翁制造机分享

早上起床镜子照，看着自己的眼睛：美女，早上好！我爱你。吻！微笑！爱自己！

二、十大人生哲学分享

我是积极主动，有责任感的领导者。这个周六周日除了睡觉基本一直在忙，积极主动的去面对，我是我自己生命的领导者。

三、荔枝早安分享

改变2020年可以采取的行动：每天去无条件的感恩三个人。每天去赞美欣赏认同三个人。一个月至少一次主动去承担志愿者。

四、小确幸

早上家里的环境不太安静。虽然有点小紧张，还是做完了六点心灵氧吧的主持。

下午有幸参加慈济的岁末祝福，还拿到了福慧红包，深深为慈济人的大爱折服，环保从我做起！

五、感恩日记

1，我很感恩刘老师，因为你带我们去常州观摩你的课程，这让我感觉学习到了实用的讲课技巧，谢谢，谢谢，谢谢！

2，我很感恩致中和国学堂食堂的阿姨，因为虽然你不会说话，但你的笑容那么美，你做年糕那么好吃，让我感觉到你真的好美，谢谢，谢谢，谢谢！

3，我很感恩林老师，因为你开车带我们去常州，这让我感觉到很方便，谢谢，谢谢，谢谢！

4，我很感恩户老师，因为你的提议，让我们有幸参加慈济的年会，让我感觉到好幸运，谢谢，谢谢，谢谢！

5，我很感恩慈济的智工们，因为你们是那么的谦卑，你们的活动仪式是那么的庄严，这让我感觉到参加你们的活动很殊胜，谢谢，谢谢，谢谢！

六，感恩练习的感受

练习感恩让自己内心很喜悦。

七，情绪日记

【发生的事件】早上5点半就有人敲门，原来家里要念佛。

【当时的想法】6点心灵氧吧主持怎么办？

【我的情绪】有点着急。

【后续的行动】试了能隔开二道门的卫生间，基本能闭屏外面的声音，结果开始的时候楼下冲厕所的声音传上来了。紧张之下，告诉自己我是在做好事，一定能顺利做完。后来做的过程就没有其他声音打扰到。心不动很重要！

八，情绪日记感受

感知自己的情绪并做出相应的修正就是修炼自己。