老化是生命无法避免的不可逆的过程，但是在生活中，我们经常会发现同龄人里面有些人更容易衰老而有些人不怎么显老，这篇文章就是帮助大家真正理解什么是抗老化，以及如何从护肤和饮食层面让自己老得慢一些。
一、抗氧化就是在抗老
抗氧化就是抗自由基
抗氧化就是抗自由基，并不是抗氧气，自由基就是有不成对电子的原子或者分子，因为不成对，所以他就很不安分，所以就想要从别的细胞里面抢一个电子过来。抢夺电子的过程在化学中属于一个氧化的过程，所以抗自由基也被叫做抗氧化。
自由基作用于皮肤，从表皮细胞把电子抢过来，一旦细胞的电子被抢走，它的各项功能就会收到影响，更要命的是，这个被抢走电子的细胞会变成一个新的自由基，再去抢下一个细胞的电子，像病毒一样，迅速蔓延开来，就会导致你大量的细胞结构遭到破坏。
当你的弹性蛋白和胶原蛋白细胞遭到破坏的话，你的皮肤就会松弛、没有弹性，所以慢慢地你的皮肤就会变得很粗糙、没有弹性，并且慢慢长出皱纹出来，所以自由基是让人变老的一个很重要的因素，因此抗氧化其实也就是在抗老。
自由基的产生
关于自由基的产品参考下面这张图：
可见，自由基产生是不可避免的，而随着年龄增加，自由基的产生速度也会不断加快，从而加速我们皮肤的衰老。
那些抗氧化剂就好比在生成自由基的线粒体和表皮中间加了一层栅栏。
如何对抗自由基
- 酶促机制
酶促机制用于直接消灭自由基，而且没有副作用。
这里有两个组合：超氧化物歧化酶和过氧化氢酶
但是这个经典 CP 的问题是酶分子太大不好吸收、而且不怎么稳定。
- The ordinary EUK-134 精华
这个主要仿造了超氧化物歧化酶和过氧化氢酶，但是更好吸收、稳定性也更好。更难得的是：EUK 再生性非常好，可以重复利用。
- 非酶促机制
其实就是小分子抗氧化剂，例如：VC + VE。他们主要采取同归于尽的方式消灭自由基，非酶促机制消灭自由基离不开三大循环
经过三个循环，自由基就被折腾得差不多了，最后由烟酰胺来收场：
自由基种类不一样，需要不同的抗氧化剂搭配使用才能事半功倍。
- The Ordinary硫辛酸精华 （配合VEF，晚上使用、一周三次，每次1，2滴）
- Timeless VEF 精华
在这个阶段算是非常不错的产品
- 植物多酚类成份
茶叶提取的茶多酚、葡萄籽提取的原花青素、茄红素、姜黄素
其中阿魏酸和白藜芦醇是其中的佼佼者，在抗氧化、美白方面有各种奇效。
- TO 白藜芦醇3%阿魏酸3%精华30ML
抗氧化产品搭配
早：灵芝水+SK2+小棕瓶+Timeless CEF+胜肽
晚上：灵芝水+SK2+小棕瓶 + 烟酰胺+A醇+VC衍生物精华+TO EUK+TO 白藜芦醇
每周找两个晚上：硫辛酸+面膜保湿
原因：烟酰胺不要和强酸使用；EUK 避免和强酸使用
硫辛酸是四两拨千斤的存在