第一次冥想练习

    看到盆友圈好友，经常发冥想练习，我咨询了她，后期在悄悄观察，看着还不错，我在一直推延的论文还没有起稿，内心推力差，焦躁，我果断报名清新冥想练习。

    我点开思维冥想练习，带上耳机跟着音乐的引领介绍，起初动作联系，然后呼吸，讲我们人有三种脑子情绪恼 思维脑，心理脑，冥想时我的呼吸感到困难，我心中默默告诉自己第一次，都是这样，只要跟着节奏，听着语音告诉我冥想使我身体上亿细胞发生运动，我开始窃喜。后期我竟然瞌睡了，我强忍着呼吸，缓缓睁开眼睛，感觉到空气的清晰，眼前明亮，随后赶快闭上演讲，当他说冥想结束时，我睁开眼睛，感到眼前一片光明，然后心中不知是心理原因还是其他，感觉脑子无比清晰，虽然冥想中间睁眼了，明日我会继续。