越疲惫，越要懂得静心休息 快乐密码空间

我们常渴望多休息几天，多放几天假，但往往越休息感觉越累。

为什么呢？也许我们对休息存在误解，下面我们一起重新审视何为休息。

一、休息的真正含义

● 为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？

● 为什么你花了好几万去度假并没有增加生活的热情？

● 都说要去KTV，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？

我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？

休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有多令人兴奋，它都是一种错误。

我们缺乏对“休息”的想象力。

我们能想出来的休息方法不是痴睡就是傻玩。

二、越疲惫，越要休息

有的人会说他工作太忙，没有时间去休息。

每一个人都应该抛弃只顾工作不顾休息的念头。那种“生命不止，奋斗不休”的观念是错误的，应立刻从脑海中消除掉。

从人性的立场上来说，休息一事，利大于弊。

古语说得好：“在患病的时候，任何人都是坏人。”

即使是心底最善良的人，在身体疲惫不堪、神精衰弱的时候，也会变得不通情理、脾气暴躁。

因此，当需要休息的候，你应该休息。

三、静心，最深沉的休息

高压力的工作长时间进行都是对身体有害的，静心是一种能够让我们放松身心达到彻底休息的办法。

静心中的休息比你有过最深沉的睡眠还要深。

当心智不再骚动不安，变得平静、宁静和安详时，静心就发生。

当心智忙于一些活动时，它会疲倦。所以心智任何一种的专注、沉思或活动都会消耗你的系统。

静心则是那种不会消耗，反而是给予你深沉休息的活动，我们从所有的感官活动，如视觉、听觉、嗅觉、味觉中退出。

它几乎像睡眠，但并不是睡眠。

静心并不是专注，它是解除专注、放下。

你什么时候可以休息？当你停止一切活动时，才有可能休息。

当你不再跑来跑去，停下工作、说话、看、听、嗅、尝、思考时你才能休息或睡觉。

在睡眠中，只剩非自主性的生理活动在进行，如呼吸、心跳、消化、血液循环等。

但这还不是完全的休息。只有当心智安定下来，完全的休息或静心才会发生。

我们的意识有三种模式：清醒、做梦与睡觉，而第四种模式是静心状态。

那就是，你从自己的内在觉察着，但却在全然深沉休息的状态。

静心令心智平静，同时给予它深沉的休息。

成年累月忙碌的节奏造就了顽固、可笑的生物节律。

它总是让我们无法享受休息时的些许宁静，闲暇时总觉得生活中缺了什么、无所事事，甚至还以为知道了什么是空虚？

背负了太多的责任，于是我们活得好累。

冠冕堂皇的说压力来自外界，但我觉得更多的压力是我们自找，因为在这个充满压力的社会我们没有学会给自己减压。

不如让自己的心真正地静下来，然后你才会真正的享受生活。

它绝不是一种颓废，它是一种休整、一种积蓄，它会让我们戒除“只会工作”的毒瘾。

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