上周计划复盘

本周家庭里的安排:

上周任务完成情况:

2~4月绘画卡片已整理、已入档。

上周饮食上的刻意安排:

周二晚上蒸馒头未完成（买的炕馍）

周六吃火锅（未完成，改吃剁椒鱼头）

周末和儿子一起做手工面条:未完成（懒）

上周娱乐上的安排:

陪儿子打一次羽毛球（未完成）

二次象棋（未完成）

两晚饭后散步（已完成）

每周五天的家校联系手册的填写（已完成）

自己的五天跳绳（未完成）

冥想、一次佛经跟念读（已完成）

日更、007的每日绘画、正念生活、富有读书的打卡（已完成）

周末安排:

周六骑行（已完成）

家务 整理书房（已完成）

看电影（已完成）‘囧妈’

超市采购（已完成）

本周重点:

《每一天梦想练习》的随感（未完成）金句摘抄（已完成）。

思维导图作业（已完成）

本周工作上的安排:

8~12号 重点:tm类/Cp类（已完成）

15~19号:yqj类（本周行动）

听完一本心理学类书籍（已完成）

《治疗密码》据说，7个手势、6分钟，可以治愈一些困扰你的问题。

还有一个“十秒钟立竿见影消除环境压力”方法，可以试试。

相信书中的理论，是因为这几年看过的身体治疗与心理治疗的书最后都会走向感受与呼吸，我想呼吸大概就是身与心的连接点了。

带着这份美好，在生活中多做观呼吸练习。

《爱有8中习惯》向我们展示出：通过培养慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽恕、慈悲和社群等简单却意义深远的爱的习惯，我们就能创造完满而有意义的生活。

值得练习的习惯有三:

1、列出值得感恩的五件事

2、写下你所拥有的东西

3.表达善意

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一周复盘总结:

表扬一下自己，工作的计划任务完成的很好。

生活中可控部分完成的还不错。

未完成任务反思:

关于陪孩子的各类运动部分完成的不理想，时间不可控，不能沮丧就当是给我挑战的机会。

现在想开周六下午时间是充足的，由于我个人贪小说，希望在本周看小说时间要安排在工作日，周末就是带孩子出去溜达溜达的。