让精进成为一种习惯 | 感恩日记 D27

感恩第27天。

宁波，天气反转了，大晴天。只不过风有点点大。

——2020.4.12

感恩一切都是最好的安排。

1、感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）

① 写昨日感恩日记✔

②精读《人生效率手册》✔

③ 制定年度阅读计划，列书单✔

④ 去父母家相聚半日✔

⑤及时洗车✔

⑥完成了换季衣物整理的大工程，累瘫✔

2、感恩自己今天对自己情绪的觉察

今天儿子不在家，我有了属于自己的时间，我感受到了自己对于精进的渴望，这对我来说是我以前梦寐以求的一种状态，以前我处于懒散当中，然后有着一种对知识、自律仰头膜拜而不得的迷茫。

今天正好是检验我的时候，我给今天制定了计划，并且完成了相关的事项，在完全自由的时间里，没有拖延，没有借口，我想到就去做了。真想自己给自己打个CALL哈哈。

3、感恩爱人，父母，宝贝，朋友……（赋能）

父母：感恩父母的辛劳，照顾老老少少饮食起居，你们辛苦了。

爱人：感恩老公早起单独去扫墓，给我一个假日清静。感恩老公晚上和我一起奋战整理衣物。

宝贝：感恩儿子赖在外公外婆那里，感恩儿子在那里的乖巧，感恩儿子让我拥有一个自由的休息天。

小伙伴们：今天感受到了感恩营毕业典礼的热烈气氛，参与其中让人感觉到同频积极的力量。感恩去年遇见了英子，是你让我用积极的态度地面对我的人生，感恩遇到了Amy，学习写感恩日记让我回归内心。从遇到你们开始，我慢慢改变，开始学习掌控自己生活、情绪的节奏，得以发现自我，打开自我，安放自我。

4、吾日三省吾身

① 今天在父母家，又成了个巨婴了，除了看了看小孩，就是等着吃好吃的，基本上没给父母帮忙。以后要多帮忙分担父母的家务。

② 今天回家之后没有练习大字，没有做睡前拉伸练习。这里持续性的事情，最好不要有中断，一旦中断就容易懈怠停止。以后要注意尽量做最小化交付，做一点总比没做好，比如可以10分钟减省为1分钟，保持习惯的连续性和成就感。

③ 由于整理完衣服累瘫了，就想看看电影放松一下，结果看了一集唐顿庄园，一集1小时，看完已经23：30了，所以今天没有完成早睡任务。记住，不可以晚睡。