昨天与两个女生聊天，说到她们想要改进的方面，她们问如何更自信？如何让行动力更强？怎么做到人多时不紧张？如何做到不那么在意他人的看法？
我没有想到经过这么多年，现在的资讯这么发达，父母可以给更多的指导和陪伴，他们的问题仍然和当年的我一模一样。
在那些时期，这些也是深深困扰我的问题，我不确定那时候有没有人告诉我，但是我确定我花了很多年一直在探寻这几个问题。
因为时间有限，我没有花太多时间倾听，而是采用问答式的方式回答了几个问题，觉得很有代表性，所以觉得有必要分享。
一、我怎么可以变得像谁谁谁那么自信？
问题：我很羡慕谁谁谁很自信，做事情敢于大胆去做，好期望成为像她那样，她为什么就那么自信呢？
第一：你没有必要成为别的任何人
你是自己，有她没有的优点。
第二：付出力成就自信力
如果你们想学习他的自信，去观察他的行动力和付出力。观察怎么面对困难的？他们是怎么付出行动的？
我分享了一位老师的话：我没有想到有一天我能和乐嘉老师在一个饭桌上谈笑风生，我没有想到我有一天成为世界500强企业的总教头，我想到有一天会在英国的街头开始长达半年的求学岁月，但是我回首我的过往和努力，我认为我配。
所以我跟两个学生说说：你们羡慕的那个谁，他比其他人花了更多时间和努力。
每一个人内心都住着一个觉得自己不够好的小怪兽，自信的人不是天生自信，当他遇到挫折的时候，勇敢的迈出了第1步，忽然发现没有那么可怕了，那以后面对类似的事情，就显得自信。
所以当你跨越一次，你的自信已经增长一点，跨越更多次自信就更多，所以看到非常自信的人，他们在背后做了很多努力，跨越了很多次，这是本质差别。所看到的光芒四射的人，在背后做了非常多的努力。
如何变得更自信？只有一条：用行动力去成就自信力。只有非常努力，才看起来毫不费力。
二、人多时紧张不敢表现自己怎么办？
这是我很多年一直探寻的问题，也是我自己的卡点，所以他们问到我的时候，我就特别感同身受，我说了三点。
第一点：无数次练习
比如去参加演讲比赛，那些看起来不紧张，游刃有余的人，在背后做了很多努力。康辉在讲述小王子的时候效果非常震撼，整个过程非常娴熟，当时台下有人说，为什么讲的能那么生动？康辉条件反射的回答了一句：你不知道我在台下背了多少遍。
哪怕是一个条件那么好的主持人，想要完成一份好的演讲，他也是需要无数遍的背诵和磨合，如果想要在很多观众时游刃有余，唯一的一点是：能够下决定下定决心，无数次的去练习。
第二点：不要把自己太当回事
紧张核心原因是太在意别人对自己怎么评价，比如在演讲过程中，观众看手机了，马上就觉得自己是不是讲得不够好，观众在交头接耳了，就在怀疑是不是在评价自己。
这样做的的坏处是，你在开始思考这些的时候已经没有保持正念，那么发挥可能就没法达到自己的平时水平。
但实际上，对他人而言你真的不重要，比方你摔了一跤，能记得的只有你自己，每个人都满脑子官司，记自己的记不过来，不会把你的某一件事情记一辈子。
第三点：送礼物的心态
这个是当时意大利歌剧家科索托她自己被台下观众的情绪影响时，想到的送礼物的心态：这场演唱会，那些观众无论表现如何，终归是来了。所以她转化观念是，既然那些观众那么大老远的来了，我就用我自己最大的诚意，送他们一份礼物就好。
以自我为中心和送礼物的心态，最重要的区别是，前者关心的是自己，后者关心的是他人。
我觉得这样讲解，他们可能不太理解，我又拿自己举例说：如果我现在和你们两个谈话，我是为了炫技，让你们觉得老师有多厉害，我就会被你们的表情和情绪所影响，那我可能就经常会想，我怎么说才能刚好打动你，然后不断关注自己、修正自己。
但如果是送礼物的心态，那么我的重心就在你们身上，我就会真心的去关注到你们需要什么，你们的问题在哪里？我怎么才能帮助到你们？
这两者之间差别很大，所以当我们把关注点从自己的身上，移到他人身上去帮助他人，你就忘记了紧张
这三点说起来容易，做到没有那么容易，每一点都需要无数次练习，是给他们的建议，同时也是给我自己的建议。
三、我太在意别人的看法怎么办？
问题：我总是担心自己有没有说错话，说出一句话我都要反思，我这话说的对不对，别人的表情不太好，我就担心是不是我又说错了。
我特别理解这个状态，当我们本身不够自信时，当我们把对自己的评价权交给他人的时候，我们就会特别在意他人对自我的看法，但是这不是一天两天能改的。
所以我开玩笑的说：“那只说明一点，你太闲了”。她们都笑了，不知道是什么意思。
我打个比方：如果你没事走在路上，道路两边有很多观众，你会担心自己的走姿够不够优雅自己的衣服搭配够不够时尚，你的表情管理到不到位？但是如果你是在百米冲刺的跑道上，你要在规定的时间到规定的点，你就会跑起来，而上面的所有问题你将来不及想。
说太闲了，就是说你有很多的时间在等待别人的评价，如果你规划好有自己的事情做，将没有时间去在意这些。
核心观点：让自己变得更好，是解决一切问题的关键！
四、怎么才更有行动力？
问题：我的课堂知识吸收不高，每天作业会花很长时间，学习效率不高。
当我说到如果是课堂知识吸收不多的时候，说明自己课堂效率没有应用的更好，需要在课后及时的复习归纳节课的知识点，准备一个笔记本，哪怕一节课只记两个知识点，累积就多了，写作业就会少花时间。
我没想到学生说了一句：那太麻烦了
我当时就想起张德芬老师的一句话：好多人宁愿忍受不够好的痛苦，也不愿意发生改变。这个学生，虽然觉得自己效率不高，但是也不愿意改变现在的状态。
一个答案：打破舒适圈
我举了一个例子：每个人都坐在自己的一个井底，你现在觉得这个井口太窄很不舒服，但是你不愿意登上新的台阶，去尝试看看井口外面到底是什么？也不愿意去打破这个进口的壁垒，扩宽自己的天地，那就只能忍受。
每一个人自我雕刻的过程都很痛，如果愿意去突破自己的舒适圈，你的井口就会越变越大，如果不愿意，就得忍受你进口的局限，这是你们的选择。
在谈话的最后，我了解到他们写作业时是将手机放在自己的手边，不会的时候就查一查，明白，这是他们写作业效率低的一个很重要的原因，我不敢说手机的作用一点没有，我觉得，手机对写作业的帮助是弊远大于利，所以我建议她们如果想要改变，想要突破，先管理好手机。
我深知我这种谈话方式，节奏有些快，我说的部分偏多，我知道如果时间更多多谢倾听会更好。
整个过程让我感动的是，她们对我的信任，她们能够非常真实的表达自己的想法，所以我就能够看出问题所在，当我说出方案策略的时候，她们能够反映自己的真实情感，我可以以进一步的纠正。
在昨天回家时她们已经想好了如何处理手机问题了，并邀请了家长作为监督人，起码她们是多了决心与勇气，这是我在每次与学生交谈的唯一重点。
作为十三四岁的初中生，虽然我在尽可能地举一些例子，但是我花了很多年才悟到的结论，我不确定我的这些话她们领悟多少，那我想这颗种子是种下了！