约练总结

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第808天  2020—8—27

第364次咨询（网络）

        来访者因为两个月前发生的一些事情，一直有纠结，希望通过咨询打开心结。因为保密原则，不能对咨询内容公开，我只谈自己的一些感受：

1.生活中我们太在意什么，是因为我们对此很看重，看重的背后可能有更深的心理原因和生命故意。

2.价值观会影响一个人对事情的评判，在他人的世界里他是对的，如果懂得这句话，可能就会有更多的接纳和放下。

3.爱情是有排他性的，恋爱中的男女要懂得这个原则，避免不必要的误会。

4.亲密关系间的沟通和交流是一门学问，需要不断学习。

5.人与人之间发生一些矛盾是正常的，通过矛盾，双方可以更加了解彼此，矛盾是发展良好关系的契机，处理好了会更有益于两个人之间亲密关系的发展，未来的相处会更加和谐，所以正确认识两人之间的矛盾，是成长的关键。

6.看到来访者自身的资源，会对他解决问题大有裨益。

第365次咨询（约练）

      这次咨询是在约练平台，是与魏老师、秦老师在一起约练的。我作了来访者，聊的内容是有关学习的话题。

        假期中买了一些书，本想着好好读的，因为事情比较多，并不像自己想象的那样，能够专下心去读，虽然每天坚持学习，但是要读的书还没有读完，马上要开学了，自己有一些困扰。

        随着咨询师秦老师的引导，我找到了自己的成功经验——专注读一本书，也明白了哪些是比较重要的书，哪些书是工具书，可以随时去翻的书，哪些书可以往后放一放再读。梳理清楚了，自己的困扰也放下了。

        在整场咨询中，秦老师一直贴着我走，并不断赞美，她的好奇心比较强，引导我聊得很多，我能感受到一种被充分的理解和尊重。秦老师作为焦点的初级学员，咨询能做得这么好，真是太了不起了。

        魏老师作为观察员，一直认真地聆听和陪伴着我们，在最后的反馈中不断给我们两个人赋能，也看到咨询中做的非常好的方面，比如咨询师特别稳，不断去澄清目标，咨询师评量问句、具体化技术用的很好。

        每次做来访者，我都是非常幸福的，感谢两位老师的倾听、陪伴和看到。