2021-7-14晨间日记

今天是什么日子

起床：九点多

就寝：十二点多

天气：阴天有雨

心情：良好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.阅读《百万富翁快车道》8-14章，阅读《心理咨询师基础知识》十页内容。

2.完成✅时间管理打卡和财商课打卡。

3.写了一篇软文。

改进：睡觉的时候不应该拿手机，要把手机放客厅，不然每次都忍不住玩手机，导致熬夜，隔天睡不醒。

习惯养成：

1.运动锻炼，每日万步➕练瑜伽一次。

周目标·完成进度

阅读：2/6

万步打卡：1/6

视频学习：2/6

时间管理打卡：2/7

财商课打卡：2/7

瑜伽：0

左右踢腿：2/7

视频剪辑：1/6

学习·信息·阅读

1.《心理咨询师基础知识》阅读十页

2.《百万富翁快车道》8-14章

3.清华大学公开课《心理学概论》1个视频

健康·饮食·锻炼

1.走步七千多步

2.左右侧踢腿各五十下

3.平板支撑1分钟

4.早餐半碗白粥，午餐半碗米饭➕腊肠➕包菜炒鸡蛋，晚餐一碗八宝粥。1瓶200毫升纯牛奶。几颗巧克力。

人际·家人·朋友

1.和老妈和好。

2.陪小侄子们玩耍。

工作·思考

无。

最美好的三件事

1.和小侄子们度过开心的一晚，小侄子帮我搬一箱牛奶，因为他怕我拿久了膝盖不舒服。

2.阅读量超额。

3.心情平和，没有因为熬夜睡眠不好放弃做其他还可以做的事情。

思考·创意·未来

从今晚开始睡觉不拿手机进卧室，想要一个好的睡眠，以及养成早睡早起的好习惯。