2020-06-06

今天肯定是会有很多想法的一天。

跟黄老师交流了一下。黄老师说，我不够帅，打扮的也很土，长得又不够有气质，性格上又急躁，还很自我。说到自我，突然很想剖析一下自己身上这种自我的感受的来源。包括现在我一直期待有没有什么奇迹会发生，会不会小月亮主动来找我说话，会不会我还有机会，算不算一种自我？

首先分析一下自我在我身上最常出现的一种形式。第一就是最近几年受到的情绪上的压制太厉害了，不知道怎么排解。小时候同样地情绪出现的时候，要被打要被骂，所以只能哭。大了可以反抗的时候，就开始浑身带刺。包括不限于，老板对我的打压，篮球场上被喷打球的选择不好，同事要在我面前充大，以至于现在师兄都经常叫我“哥”之类的。似乎总是别人在适应我，聪明的人适应我，不够聪明的人选择用我的方式对待我，无所谓我怎么表现的，就我行我素。而小月亮，是完全不同的那一类。她或许以前也会有比较强的自我意识，但在某些时刻之后，至少单独在我面前的时候表现的很克制且封闭。我不知道是她改变了，还是她在我面前呆的很不舒服，只能用这些形式来表演。怎么说呢，能够感觉得到小月亮在我面前说话，会有一种如履薄冰的感觉，不敢说什么。而我呢，其实也不敢跟她说什么，因为能感觉到心理距离上我们不够近。

又说远了。自我意识强大，其实是一种很方便很容易的自我保护机制，来抵御外来的侵害。比如小时候，爸妈说我不对，我就是“不对”的，我没有办法进行反驳，更不知道如何反思。那时也没有一个声音告诉我，有时候他们也是会错的。更甚者，他们的这种批评，会使得我的自我价值感降低。所以，这种面对批评时突如其来的压迫感，以及自我价值的贬低，一个很强的应激反应就是，我要守护好我的自我价值，我要反击。而这种反击，表现在人与人相处的过程中，很可能会表现出一种反击，战胜对方（或者说只是心里用很强的自我意识来战胜对方）的状态，从而不至于内心受伤。总的来说，可能是于小时候的心理脆弱有关的。总觉得在事情上受到了打压，就是一种否定自我价值的体现，尤其是当我面对的是未知的人和未知的心态的时候。不知道该怎么表达不满，表达到什么程度。于是，有的人选择了不说话而观察，然后选择应对方式。而我这个脆弱的小心脏，很容易一下子就怒火中烧。这个时候我突然想到一件事情，以后我如果有了孩子，当我的孩子做错了事，或者做了什么让我不喜欢的事情，我希望我能做到，先理清思路，再想到解决办法，最后再用适当的方式让他记住这次的选择。而不是先发火，先释放自己的情绪。我以前特别害怕生气，我生气了就要发作，不管是用怎样的办法。比如培培说“小绵羊”我说要叫就好好叫，怎么成“小绵羊”了，在我看来就是一个不算太出格的表达吧。对于都有一定表达欲的人，且在篮球场上这种直来直往习惯了的人，我们都能认识到这种信号释放出去，就是一种表达边界感的方式。但对于其他人来说，尤其是不怎么运动的（我从大一开始认识到了这个不同），他们习惯委婉和婉转的提出自己的需求和请求。这个时候，就需要我来开发第二种与人相处和交往的模式，就是细心观察对方的真实意图和真实想法，从而去了解别人说话的行为习惯等等。这个其实面对普通同事，是没有必要的，多交流沟通就好了。但对于小月亮这样，在我面前有很强的的防御性姿态的人，我又喜欢她的话，还是可以适当的学习一下。你看比如说，表达生气，小月亮在前几次我让她等我的时候，都是婉拒等等，到最后我让她吃水果等我，就小小的爆发了一次。这也是一个先礼后兵，逐渐释放自己信号的过程。很克制，其实很有礼貌。

研究生期间的经历和“捧杀”

自我认同和自信

比如说，关于关灯的这个问题。我以前就非常平均化。