环岛之旅2

20190316/星期六/晴

晚上和大雄两个人环岛跑，计划是长距离。

图片发自App

从中心小学出发，往阳光咀方向，经过银沙滩、机场和地球仪，再从东咀回来。足足绕了一个大圈，总里程30km。

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这是我继10号跑了27.28km之后，第二次跑如此长的距离，感觉七荤八素五味杂陈。因为这过程还是比较虐的，从阳光咀开始就逆风奔跑，跑得相当吃力，体力消耗巨大，到了机场路段风才稍微小了一点点。16km停下来补水，休息五分钟，然后继续奔跑。

原计划跑到地球仪便与大雄分道扬镳再从吉林大学折返三灶的，后来转念一想，何不陪着大雄往东咀方向跑，一来有个伴互相照应；二来检验一下自己的水平，看能不能有点突破！

记得去年是11月15日那天，我和马哥、小谣姐、陈木木四个人也是这样环岛30.21km，但那个时候跑到25km便跑不动了，因为饿，更因为腿步力量青黄不接不够强大。后来补充能量之后，剩下的5km是通过半跑半走的方式勉强完成的。时隔四个月，重跑“故地”，不知会是怎样的感觉，我很想知道，所以临时决定和大雄一起往东咀方向跑！

去年十一月环岛数据

25km的时候，我特别留意自己的状态，似乎不好不坏。至少这一次没出现饿到一点力气也没有的现象，大腿也感觉良好。不过，配速慢慢的从五分二三十掉到了五分四五十一公里。很显然，疲态已经出现了。

也正是在25km的时候，偶遇了乐跑一族的其中一位女大神――小娅歌。

到了东咀，大雄也就到家了，而我还有5km路程。这5km对于已经明显体力不支的我来说的确有些举步维艰了。不过，跑到这个份上，再艰难也要撐着。于是，打开音乐，听着自己喜欢的歌曲，听着优美的旋律，力量似乎又回来了！

最后里程定格在30km，平均配速5.31，平均心率145。

相比起11月15日那一次环岛跑，这一次最明显的地方就是配速，足足快了一分钟。看来四个月的努力没有打水漂没有付诸东流啊！

然后又在三灶偶遇了正在跑步的小罗和merry。看来，大家都在努力都在坚持不懈。

所以，当你停下来休息的时候，别忘了，别人还在奔跑！

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