怕冷，秋冬手脚冰凉

主要原因有两点：

1. 心脏肌肉的力量不足。因为手脚是全身离心脏最远的地方，如果心脏肌肉力量不足，泵血的时候，血就达不到这个最远的末梢，没有血的供应，手脚的温度自然就低。

2. 可能是贫血。就算你心脏泵血功能很好，但是身体无血可泵，手脚仍旧会凉。

如何改善：1. 优化饮食，适当摄入红肉；2，锻炼肌肉，每周至少有3次专门的肌肉运动。3. 此外，还可以配合黄芪大枣代茶饮，每天用10-15g生黄芪，加上3-5个大枣，每天一杯即可。 4. 如果你的手脚冰凉伴随着麻木和疼痛，要警惕是不是有雷诺氏病。会导致截肢。