也谈羞耻感

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最近热播的电视剧《为了你我愿意热爱整个世界》，男主张长弓，职高毕业，但他每次去招聘面试或去女朋友家见家长时，都从不遮掩，而是坦荡地说着“我职高毕业”。我能够感觉到，当他这样说的时候，他内心中是没有逃避没有自卑没有羞耻感的，他追寻的是内心的自由与需要。公司倒闭，他从经理变成了长途司机，他为了让自己看起来干净一点而急急忙忙地在牛仔裤外面又套上一条牛仔裤，冒昧地去见木子家长不管他们对他的印象会如何，只是为了看一眼李木子，当爷爷看着他的双重裤子问他时，他回答：“里面的牛仔裤太脏了,来不及换,就再穿上一条”。从他平静的憨笑中，我感受到了他对自己无助软弱部分的接纳与原谅，所以，他的生活可以过得很踏实。

前阵热播的电视剧《人民的名义》中，那个满屋藏着千万受贿的人民币现金，却穿着朴素吃着炸酱面住在简陋破败的旧房里，或许“贫穷意味着落后,落后就会挨打”，或许真的是“没有钱，穷怕了”。这就是贫穷的羞耻感。贫穷是低人一等的，所以我一定要有出人头地，一定要有钱，然而，这些人即使有钱了，但依然感觉到匮乏，他依然生活在他所害怕的并倾其一生所逃避的贫穷的羞耻感中。

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在现实生活中，有太多太多的人，无法驾驭他们的羞耻感。

羞耻是个体因为自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想与行为方面与社会常态不一致，而产生的一种痛苦的情绪体验。羞耻的个体往往会感到沮丧、自卑、自我贬损、自我怀疑、绝望等，认为自己对什么都无能为力。

比如那个一米五几的男生，可能会对自己的身型有一种羞耻感。那些胖、黑、眼睛小的人，可能会感觉到都是自己的外在不好，所以别人才会不喜欢我，这是一种对外貌身型的羞耻感。

比如，很多人的性幻想性自慰也会有羞耻感，他们会深深地感觉到“性”是不道德的，是肮脏的，这跟中国的文化与教育理念不可分割，曾看过一篇《我们不敢拍的性教育,印度人玩出了新高度》，正是因为性教育的回避，成人性羞耻感的根深蒂固，中国才会上演那么多惨不忍睹的儿童性侵事件。

比如,家庭中隐私部分的羞耻感。离异的家庭，都不希望跟他人讲述离异的事实，甚至当有人触到这一个点时，他会说谎守住秘密，他是害怕别人的强大，戳破他心中秘密的部分，害怕别人会笑话他，只是他不知道，“守住一个秘密,需要更大的能量”。

再比如……

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回头望，你内心深处是否有羞耻感 ，它来自哪里呢？

或许，有些人穷其一生都在回避自己羞耻的部分，他们没有勇气象张长弓一样去直面自己。

接纳自己的不足与不完美，让自己与感到羞耻的那一部分呆在一起，全面认识它，接受并原谅它，真正地去面对人性中弱的那一部分，你或许就会理解自己，你或许就会很好照顾到自己，你或许就会为了自己努力而不是为了掩盖你的羞耻感而努力，这样的努力，你或许就会感觉到快乐！