坚持瑜伽11年给我带来了什么？（420）

今天有个朋友问我，你坚持瑜伽这么多年，最大的收获是什么呢？我想了想，回答是:身心灵的成长！

2009年，初步结缘瑜伽，是因为我的腰椎出现问题，后来有幸接触瑜伽，然后转行从事这个行业至今，这十一年，我从一个社会最底层，打工族，结婚生子再到创业，经历了很多。如果不是坚持瑜伽，我想，我的人生也不会走到像今天这么顺利。

我最大的感悟就是，瑜伽是一个由外向内行走修行的生命学科。我的收获分为三点如下:

第一:身体，坚持瑜伽这些年，我调理好了自己的腰椎问题，同时，我31岁的生理年龄，在大多数人看来，是比较年轻的状态，经常听见有人说我看着还像个学生，每次听到别人这么说，我内心都特别开心。

确实，坚持瑜伽这些年，我除了生孩子，几乎很少去医院。

第二:心理，曾经我是一个特别斤斤计较的人，总是爱抱怨，计较得失，一点点小事情就能抱怨唠叨很久，导致我的婚姻关系在前几年特别不和谐，经常吵架。随着不断精进学习，我的心灵品质得到了明显的提升和改善，自己改变了以后，发现周围的一切都变得更好了！

第三:灵魂的成长，以前我并不了解什么是灵魂成长，什么是智慧。随着这几年不断学习，不断地内观自己，我终于明白了，智慧就是，遇到困难再也不会担忧和害怕了，再也不会因为不知的未来而焦虑恐慌。

因为我知道，自己这一颗心，是在不断地修炼中成长的，一切都是最好的安排。一切事情的发生都是有因果的。

瑜伽十一年，我的身体改变，心灵改变，到生活状态的改变，家人的改变，一切的一切，都像着更美好在前行着。就像是我生命中的明灯，照亮我前行。

我们每个人心中都有一盏明灯，愿我们照亮自己的同时，也能够温暖他人？