（1）
今天看了一则新闻，据扬子晚报网报道，家住泰州市的江某，毕业于名校，就职于外企，拿着四五十万的年薪，在家里对妻子颐指气使，稍有怠慢就指责妻子。
妻子是个全职太太，丈夫有着不菲的收入，且无吸烟喝酒等不良嗜好，可是妻子却觉得活得很委屈，很窝囊，因为丈夫仗着自己收入高、学历高，滋生出大男子主义思想，稍有不如意就对妻子发脾气。
初三去岳父岳母家，江某因为自己的妻子端茶送水慢了点，就对妻子横加指责，可能当着岳父岳母的面也不好太过分。可是回家的时候，感觉自己的气还没出完，对妻子的指责还没有发泄完，如鲠在喉，必须一吐为快。于是在车上又对妻子开始数落，持续了一个多小时。
他倒是一吐为快了，可是他考虑过妻子的感受吗？妻子觉得这么些年来，一直因为这些小事，被丈夫指责，心里太憋屈了，所以一气之下给父亲打了个电话，诉说了自己心中的委屈，父亲喝过酒本来有点冲动，马上喊起几个亲戚就跑到女婿家去，想找他理论。
谁知面对妻子娘家人的指责，江某不但不认错，反而将岳父的鼻子打破，事情闹到了派出所，在派出所的调解下，最终江某认识到了自己的错误，道了歉，也得到了家人的谅解。
江某对妻子这样的行为，就属于“软暴力”，他认为自己在养着妻子，那我在家你就得把我服侍得周周到到的，不合我意，我当然要发脾气，觉得理所当然。他只从自己的角度去想问题，不从妻子的角度去考虑问题。妻子与你是公平的、对等的关系，而不是你请的保姆。做家务，照顾你的衣食起居不是她的工作，而是出于爱你、心疼你工作的劳累，所以愿意为你分担。在为你分担的同时，她也想得到你的尊重和理解，即使是她的工作和义务，做的不到位的也应该好言指出，相互好好沟通，而不是横加指责、颐指气使。
巴尔扎克曾说过：婚姻的幸福并不完全建筑在显赫的身份和财产上，却建筑在互相尊敬上。这种幸福的本质是谦逊和朴实的。
（2）
我表姐在家也经常受着我表姐夫的“软暴力”。他们都在单位上班，我表姐是一般干部，表姐夫是个领导，单位上的一把手。表姐夫也是个典型的大男子主义，回家很少做家务。当然偶尔也做，全凭心情。周末心情好的时候也会扫扫院子里的落叶，给他最喜欢的花花草草浇浇水。其他事就别想他能沾手。
其实他不做家务，我表姐也没啥意见，毕竟当个领导嘛，确实在单位上也挺忙、挺累的，回家只想好好休息。因为家里还有两个孙儿，所以请了一个保姆，家务事就由表姐和保姆协助到一起做。
表姐最憋屈的是，表姐夫看不得家里有一点脏、乱、差的现象，只要哪里看着不顺眼，就对着表姐一顿吼。真的是“吼”，咬牙切齿的那种，恨铁不成钢的那种。并且在外面对人彬彬有礼、颇有领导风范的样子，在家一发脾气就要骂表姐，把表姐气的跺脚，有时候一气之下还会顺手拿起手边的东西给他砸过去。
可表姐夫就这点还好，他不动手，只动嘴，可表姐说，他那嘴里冒出的话，有时比刀子还割人的心。一旦表姐真冒火了，他的气焰马上小了很多。并且过后从不记气，表姐还气得呼吸都不畅的时候，他一转眼好像就忘了。一会儿问你，我的哪条裤子在哪里，一会儿又问你，我的干洗的衣服取回来没有？弄的表姐哭笑不得，不想理他。
表姐说，其实表姐夫就是太爱干净了，看不得哪里有一点不干净、不整洁。而表姐呢，又属于那种有点爱耍，不太喜欢做家务的人。她说家里人多，还有两个孩子，有时候刚收拾好，又被搞乱。她对保姆要求也不是很严格，她说，人都是公平的，也不能随时盯着人家做事，不让人家休息吧，能看的过眼就是了。又不是五星级酒店，非要搞得一尘不染、整齐划一的，那样反而没有家的味道、家的温馨和随意了。
表姐经常对我说：外面的人可能都觉得我很幸福的，可是当你表姐夫因为这些鸡毛蒜皮的小事喋喋不休地骂我的时候，真的我想杀他的心都有了。那真的是一种“软暴力”，使你心慌气短，使你觉得自己好像真的一无是处。可是，我又不想把自己下班后的时间完全浪费在做家务上，我也有自己的业余爱好，比如弹弹古筝、打打小麻将、出去跳跳舞、锻炼锻炼身体。
他们的矛盾就这样恶性循环着，从来没有停止过。表姐夫始终认为，在他们那样的家庭，就该看上去就给人一种干净整洁，女主人很会打理的感觉。而我表姐就不想让自己成天地陷入这种无休止的繁杂的家务事中。所以在外人看来很幸福的表姐，其实心里也有自己的痛。
摩路瓦说：在幸福的婚姻中，每个人应尊重对方的趣味与爱好，以为两个人可以有同样的思想、同样的判断、同样的欲愿，是最荒唐的念头。
（3）
与软暴力同样杀人不见血的，是冷暴力，甚至比软暴力有过之而无不及。因为软暴力，会说出来，哪怕是吵，是骂，总之他说出来了，自己也可以怼回去。只是自己委屈的是，好像自己没有好大的错，而对方非得要小题大做，把你骂的不相信自己，不相信世界。
而冷暴力，却是让你有气没处发，有劲没处使，一拳头打在一团棉花上，让你受内伤。
朋友肖萍的老公就是经常对她实施冷暴力。
肖萍说，她老公经常会莫名其妙地就不知道谁得罪他了，回家不说一句话，你问他怎么了，他说没怎么。可是你明显感觉他不对劲，可是无论如何，人家就不说话。
有时候肖萍说话不小心伤着他了，他会白她两眼，然后就开始冷淡她，拒绝与她说话，有时候三五天，有时候一两个星期都不说一句话。肖萍是个直性子，有啥不想憋在心里，觉得难受。可是偏偏遇着一个闷葫芦，所以很多时候都是肖萍憋不住去巴结他。
有时候还是把肖萍气的想骂人，有一次他们又是起码两个星期没有说过话了，做好饭，喊他吃，他就吃，想给他说话，他一句也不回应，你说你的，像唱独角戏。肖萍终于无法忍受了。
那天，她“蹦”一声将碗筷重重地放在桌上说：你究竟想怎么样，你究竟好讨厌我，既然这样，咱们离婚。
她老公低头沉默了几秒，然后抬头白了她一眼，说：离啥婚，神经病。说完开门出去了，把肖萍气的捏着拳头，很想照着什么东西砸出去。最后窝在沙发上伤伤心心地哭了一场。
偶尔心情好的时候，肖萍问他，你前些天怎么啦，有啥事你给我说嘛，我也可以帮你分担一点嘛。有时候他会说：没啥事，就是没来由的心情不好，不想说话。有时候他会说：你那天说了一句什么话，让我不高兴了。肖萍说，那你当时咋不说，你不说我咋知道你怎么了，咋知道我说的话把你得罪了。以后有啥子事一定要说出来，不要生闷气，好吗？家里也没多余的人，不能搞得家就像一个冰窟窿，我们要让儿子感觉到家的温暖和爱。
这样沟通过，他会好一段时间，可是没多久，又故伎重演，又不说话，板着个脸。这些年，为了儿子有个完整的家，肖萍是尽力地忍耐，也尽力调整自己的心态，自己安慰自己：自己有一份不错的工作，养的活自己，上班时间忙碌而充实，周末的时候，做完家务，就看看书。他就这个性格，认了吧，不要太在乎他就行了。
肖萍说：前年儿子结婚成家了，她老公一如既往地冷漠，实施冷暴力，她提出了离婚，她义无反顾地离开了一直以来对她实施冷暴力的那个男人。
她说：现在我想开了，自由了，感觉世界都变美好了，连空气都是香甜的。自己有几个好朋友，没事就与她们出去喝茶、聊天、看电影，生活变得丰富多彩。少在家里呆着，吃了晚饭就出去走路或者广场上跳健身操，自己给予自己快乐，不能把希望寄托在别人身上。
肖萍说：这么多年来，自己不断地调整自己，提升自己，看书、写日记，不去想不高兴的事，提高自己的独立意识和自我满足能力。才有了今天还算正常的、别人眼中还显年轻的自己。要不然，因为前夫的冷暴力，她早就得抑郁症或者神经衰弱了。
（4）
借助《中国正在经历着一场重大的意识变革》这篇文章中的一段话作为总结吧：人活明白了，就是每个人只需要照顾好你自己，当每个人都能为自己负责，把自己照顾好，不去关系里投射和索取自我需求，不去管控别人，那么哪儿还有架可以吵，哪儿还有那么多的痛苦呢？
在这个世界上，能真正爱你，陪你走到老，对你负责，给你安全感，能给你快乐的除了你自己没有别人。
所以，远离那些对你实施软暴力和冷暴力的人吧，离开他们，你还有你自己。