提高注意力的方式—读李笑来《财富自由之路》（11）

        注意力是最宝贵的财富，但长时间集中注意力却很难做到。所以如果有一个可以提高自己“长时间集中注意力的能力”的方法，那不管如何也必须学到手。这个方法是冥想，或者也叫“打坐”、“禅修”等，2000年前就有了，只不过那时候都是只会用但不知道是什么和为什么。李笑来老师却把它命名为“坐享”，因为现在已经可以科学解释这个方法是什么和为什么了，可以坐享其成了！

       任何清晰、准确、必要的概念有3个基本概念，是什么（what）、为什么（why）和怎么做（how）。“坐享”亦然，有什么好处，为什么有这些好处，如何练习。

       很早就知道冥想这个概念，知道是很好的一种修行方法，也很早就想试试，但一直没去做。因为在潜意识中冥想就是比较高大上的东西，所以即使知道冥想最重要的就是关注呼吸，也没有践行。既然很有用，为啥不做呢！中午午休时间是很好的时间点，而且不用定计时器，多好。明天起，试试这种简易坐享方式，试试坐享也就是冥想，希望也能养成自己的习惯。因为自己的注意力有时候真的很难集中，很需要改善！