“渣”与“霸”的区别其实并不存在。
以科学的方式引导,豆腐渣也能变巨无霸！
这个科学的方式，就是把学习变成一份有趣的事情。好玩的去学习，学习才会好。
为什么一谈到学习，想到的就是枯燥，和压力呢？（虽然我咨询了几个学姐，她们说，考研就是枯燥的╮(╯╰)╭我并不认同。）
一个让你如此吃力的东西，我想，即便分数考得再高，那也并不代表你的学的好。
虽然现在仍然是应试教育，仍然看重的是你成绩单上的数字。然而若没有自身的内在动力为导引，便无法走的深入而持久。
这份动力就是我们常常说的一一兴趣是我们最好的老师。
只要你不是在自我为敌，那么这个老师，大概会引领你走向适合于你的圆满人生。
自我为敌就是阻碍你走向圆满人生的拦路虎，很多人其实并不是害怕失败，害怕的是一一成功。
是的，你没有看错。
害怕成功！
就像一个很穷的人，一直在努力赚钱，却赚不到钱，他背后可能就有一个自我限制，他害怕成功。
一个沟通良好，人际关系也不差的人,却未能成婚，他可能害怕家庭。
一个一直在学习的路上孜孜不倦，低头学习的人却一直未取得好成绩，他害怕高分.
即便我们表面上表现的是在追求一样东西。而背地里却在害怕这个东西，这就是自我为敌。表面上做着假动作，好像我在靠近我的目标，而欺骗了真实的自己。所行的和所想的就这样背道而驰。在分裂的路上越走越远。
不如放下，直面害怕，你究竟在怕什么？
害怕，另一个自我的失去？
即，如果我成功了，那么我在否定那个失败的自己。那么那个失败的自己去哪儿了？
我富裕了，我在否定那个贫穷的自己。
我结婚了,我在否定那个独立自由的自己。
我高分了,之前的那个学渣该怎么办？我不能抛弃他！
我们看到了吗？看到了思维里面的狡诈吗？它如何用隐藏的逻辑,欺骗你.（所以不要轻易与你的头脑认同）
就如一个单亲家庭的孩子，他不敢开心，因为他开心的话，就表明他在抛弃他的母亲，他在否定那个一直在哭泣的母亲。他要让自己的不开心来表示和母亲在一起。
这也正如抑郁多年的人，他很难完全的彻底好起来，会好好坏坏，反反复复。因为一旦彻底好，就表示要彻底抛弃那个曾经陪伴自己多年的“黑狗”。（有时候我们在以痛苦为朋友，因这个痛苦陪伴了自己这么久。）
亲爱的，你是自由的……
你完全有这个自由意愿度去选择你想要的。
我并不是说你一定要开心，一定要正能量，一定要成功，一定要富裕，一定要高分状元,一定要婚姻美满等等,
你完全也可以选择去体验沮丧，体验负面情绪，体验何为失败，体验何为贫穷，体验一个拦路虎在你前面的不停徘徊。
你甚至无需一定要强迫自己去体验光，而不去体验黑暗。
越是去执着一面，其实越会造成痛苦，纠结，自我否定。
一切都是可以的。
一切也无需害怕。
因为你此刻所选择的都是你生命的动力在自然推动着你前进的。所以你只需要知道你在做什么就够了。你只需要完全体验着你正在做的事，就够了……
你可以选择继续呆着，也可以选择探出头.
如果你现在体验够了，想要换一种方式体验,
也可以，你无须抓着自己不放。
一定要去这一面，或者一定要去那一面。
好好的看一看，里面的自己吧。
你可以拥抱那一面的自己，也可以尝试探索另一面的自己。当你探索的时候，并不等于放弃曾经的自己。它依然在陪着你，陪着你去探访，另一个新的自己罢了。
无需害怕，你并不因此而失去什么。
无需害怕，你并不是非此即彼。
无需害怕，你的本质未曾增加或减少，
（只是你对自我的意识在不断的变化…）
无需害怕，彼岸的你，也在等待着你的拥抱……
那么，我做了以下几个小小的笔记，
（未完待续）
以下仅供参考
一，兴趣导航（以你所感兴趣的东西导入
因为目前正在做的事）
1,游戏背景
2，宠物命名
3，运动式生活（站立看书，马步洗衣，俯卧撑，听英语。等）
二，及时奖励（将大目标分成不同阶段性目标，再分割成不同的小目标，完成一个小小目标就及时奖励）
水果，可以是葡萄桔子小一点的，不然你读一篇文章就吃一大个苹果，可能一本书下来，你就要吃一箱苹果。
坚果 ，可以是桂圆核桃，腰果等等，每次完成一个小目标，吃一粒一颗。
（不至于学霸不成，成了吃货）
三，音乐给力
古典乐，莫扎特交响
（音乐的确有助于大脑的提升。）
四，伙伴鼓励
（找一个同路人，不随意放弃对方，一起相互鼓励）
五，老师助力
老师不是主力，老师只是助力。
六，小本集锦
每天及时总结，集锦。
七，睡前感恩
感恩今天一天的收获，经历和所有的体验……
(ꈍᴗꈍ)