宇宙公民高效阅读第2天（黄石一姐）

今天满怀期待，仍然是5:30准时起床，期待新的一天课程，今天老师讲的是冥想。对于学习心理学多年来我来说冥想的好处我是有切身体会的。

我现在可以随时的冥想，当然我没有接触到其他的门派，讲的是正念冥想。

因为工作的缘故，我常把冥想当做减压、休息、助眠的工具。

今年我把它作为育儿的小助手。儿子中午只有两个小时时间，我每天接他回家，需要吃午餐练钢琴，还要保证30分钟的午睡时间。我就会用哄睡冥想，5分钟我们俩就迅速的进入了睡眠状态，非常有效果。

除了能够快速的让他入睡，其实最主要的原因是已有科学验证冥想有助于儿童大脑的发育，成长，提升记忆力和思维力，是大脑的健身操。

之前我曾看过一些报道，说日本的小学生将正面冥想已经列入了他的小学课程。像我们的眼保健操是学校的必修课,晚上的时候我会在儿子旁边点起一个小熏灯，滴上一滴安定情绪或者是薰衣草、迷迭香，孩子会美美的睡上一整晚。既然冥想已经成为我与孩子的一种生活方式。

在今天的课上，Mei校长和我们分享了冥想蜕变之旅，特别是看了她的成长经历，我特别特别特别的能够体会到北极星目标为全球1亿女性赋能的动力。

看到Mei的理念和目标，我几乎是满目泪水，心心念念却又无能为力，尘封心底的那份愿望一下子来不及扒开裹衣就被硬拽撕扯了出来。

即便我的初始学历只是一个中专，我也是我们那个村那个年代靠读书走出来的唯一的女孩。曾经我也梦想，我要有自己的事业，有自己的财富，然后荣回故里让乡村的女孩子，不用为生活所迫早早辍学，不要轻易被命运屈服，我们女孩子可以做得更好。我用一生都在证明着女人不比男人差。

可是我还是被生活，被岁月打败了，我们选择平凡，选择接受命运。

我现在明白了。

当初我只看了梅校长的一个介绍，从阳新大山走到联合国。在没问什么是宇宙公民，上什么课？预售书的名字叫什么之前，就很快沉默下单了。那就是我要的样子啊！

心想：无论Mei你要去干什么，我都要去支持你。

视野决定格局，格局决定高度。我只走出了山村，走出了县城，所以我只能想到帮助我们村女孩改变命运。而Mei站在联合国的讲台上，她要践诺的是赋能全球1亿的女性。

所以在下午进入冥想群的时候，我将自己的目标定为学会高效阅读，快速成长自己，为全球1亿女性赋能。当我的北极星目标定位为全球1亿女性赋能的时候，我全身都充满了力量和价值感。我觉得前面没有什么让我害怕和恐惧的，因为我有优秀导师，我有超爱的赋能伙伴，我拥有这么优秀的高能生态圈。

从此刻起只需勇敢出发，听话照做出活。