怎样拥有幸福？“心流”这样说

幸福，是你全身心地投入于事物之中，达到忘我的程度，并由此获得内心的安宁和静笃的状态。

这有点儿类似于中国古典哲学里边“物我两忘”的状态，其实庄周梦蝶是一个非常迷人的、幸福的、愉悦的精神体验。

米哈里这样概括心流的成因和特征：

第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。

第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。

第三，有即时的回馈。

第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。

第五，达到了忘我的状态。

（完）

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