《蛤蟆先生去看心理医生》

这是一本入门级 心理学的书，我是有天在武志红公众号看到的，就下单买了回来看。

发现。其中很多内容，对于先阶段的我来说，有所启发的。

第一部分，更多的是 认清自我的状态和情绪，儿童期的情绪以及表现出来的行为。

从强到弱， 表现出来的行为有： 撒泼，怄气，任性、郁闷、拖延、厌烦。

每个人在不同的场景下，所表现出来的行为，特别是情绪的表现，你能分析出，原来她目前处在儿童期的状态。

第二部分，自我状态，由三种人格结构所组成：

1、父母状态，你要是看到两个成年人在对话，一个对另一个颐指气使的说话，很明显，这个人在父母状态，一直挑剔对方的不是，这是一个处于挑剔型父母的状态。

2、成人状态，在这个状态下，我们能计划，考虑、决定、行动，我们能理性而合理的行事。

3、儿童状态，由我们同年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。【快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧】

只有处在成人状态里，才能学到关于自我的新认知，因为只有在这个时候，你才能思考当下的事情，评估自己的行为，倾听别人对你的看法。

但是，没有人能逼迫别人进入他们的 “成人状态”。 

你只能鼓励他们，只有你自己决定要怎么做？

第三部分，人生坐标

1、我好，你也好

2、我好，你不好

3、我不好，你好

4、我不好，你也不好

你是如何看待自己和他人的，你就怎样看待这个世界的。

你看有些人，都是同一个年代出生，却因为，家庭环境、周遭环境的影响，看到的世界也不一样。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达成和解。

就比如说： 你的童年和巴西贫民窟里长大的孩子，或者一个你的同学，家境比你差很多，却一直被家人疼爱，宝贝。

你们三形成对世界的独特看法都不一样，是不是？

你能做的，只有 下决心改变！