关于减肥的想法

关于减肥的想法

最近被拉进一个减肥群，进去逛一圈发现，一些人每天留下自己原始体重，目标体重，和现在体重的打卡记录，有的成绩比较可观，被营养师给予肯定赞美，而有的成绩差一些的也会得到鼓励，可以看出这是一个开放宽容的空间。而减肥的大方向离不开，合理饮食，最好加运动，在这个群里最主要的减肥助手是营养师推荐的代餐食品，事实证明几方面结合会效果明显。

在这样的环境之下，也会有一些自己的发现。

发现之一，每个人对自己的要求是不一样的，有的人比较苛刻，订一个似乎按身高体重比例已经超出标准的范围，而有的人会相对平常化合理一些。这也反应了每个人对于自己的要求和接纳度。

发现之二，大多人都会有要瘦下来的信念，有的人信念坚定，短时间内效果明显，有的人的信念会因时因地而松动，安慰自己过几天再开始 ，有的人会在必瘦的信念下压抑自己对于食物的欲望，实在压不住了就会偷吃，结果就反弹，然后陷入后悔之中，于是开始下一轮的压抑过程，可以想象内心当中的冲突，想吃与不能吃之间的较量还是激烈且持久的。看来减肥就是一份漫长的旅程，随时是起点，但没有终点，只有延续。

最后思考关于减肥的潜在动机，减肥一方面可能是这个以瘦为美的时代的产物，跟上时代的潮流 ，另一方面也可能来源于对于自己身体掌控感的需要，可能有潜在的控制了体重会获得：我就是美的，我就是被关注的，我就是安全的这样的深沉的需要。

关于减肥这件事你看起来不孤单，因为有无数的人走在这条路上，同时减肥也是一件相对艰辛的事情，相信不同的人会有不同的想法，不知道你的想法是什么？