如何缓解内心的敏感和压力?

有的人难以接受自己无所作为和消极被动的态度,因为如果不能像其他人那样干劲十足,会跟自己生气,内心充满了矛盾感。

有的人比别人更容易感到疲倦,认为自己对许多事情都提不起兴趣,在处理社会人际关系时会感到紧张。在与众人共度一天之后,常会感到心力交瘁。

这些都是敏感人群的一些特征,敏感人群比普通人更容易感受到压力。

那么敏感一族还有哪些特点?

很敏感,也很能干。

反躬自省,也求之于外。

热爱独处,也开朗豪爽。

很脆弱,也很坚强。

为人谦逊,也很张扬。

很保守,有时也很冲动。

很细心,也有决心。

如何帮助他们适当地减压,成为很多人关心的一个重要课题。

减压在物理学上,意味着压力的减少,而在医学上,意味着治疗肌体压迫、恢复生理平衡的过程。

有哪些可以减压的方法?

1、给未来的自己写一封信

2、想幸福的人学习幸福

3、用心养育一株植物

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