【0827心理成长】自律

大家都知道自律的重要性，但是真正做到自律的人又是那么的少，比如，坚持跑步，坚持学英语，坚持写作，坚持读书，坚持早起，好像说到自律就要说到坚持，而坚持这个词总是给人以痛苦的感觉，其实不管是哪方面的自律，就像健身一样，需要一步步地增加难度和重量，而不要想一步到位。

最开始给自己定一个小的不能再小的目标，比如每天比前一天早起10分钟，每天读2页书，每天写50字的朋友圈，每天读两句英语；当然这些所有想要完成的事情，一次也只能做一件，等一个习惯养成后再去培养下一个。

在这些习惯的养成过程中，有些是靠自律，有些时候是他律。如果自己不受外界干扰，能做到每天比前一天进步一点点，就是自律；如果需要通过打卡和别人监督，或者因为是吹出去的牛，不睡觉也要完成，这就是他律，其实不管自律还是他律，只要养成习惯，深入骨髓地成为改变自己人生的一部分，就是人生的加速器。