SFBT短期治疗的基本精神（简摘）

焦点分享第十三天    2018-06-21

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焦点解决短期心理治疗是由一群有着多元训练背景（包括心理、社工、教育、哲学、医学等）的工作小组成员，在美国密尔瓦基的短期家庭治疗中心发展出来的。

SFBT是这三十年内所形成的一种短期治疗学派，目前仍然不断地在发展，并且已经收到广泛的注意与热烈的肯定。

SFBT深受后现代建构主义的影响。后现代建构主义强调真实的主观建构论，相信每个人都基于自己的重要信念去建构其主观世界，这些重要信念会通过故事叙说或者与人对话的过程而存在，即人们会以个人叙述故事的形式去组织自己的经验，并获得控制感及持续的生活方式。简言之，后现代建构主义强调个人对主观世界信念的影响力，认为人们通过语言的过程建构了个人的真实，而个人的知识会驱使人们对自己的经历进行建构、创造、支配及赋予意义。

由于后现代建构主义深信“真实是一种发明，不是一种发现”，因而认为问题的产生往往是人们对其赋予特定的意义或假设所致。再者，后现代建构主义强调语言的意义与重要性。因为每个人对现实所形成的假设都来自于沟通，而语言的沟通是人与人之间达成一致的历程，因此构成了人们对于现实诠释的基础。换言之，后现代建构主义坚持没有任何一个人对真理具有独占权，因此治疗师不能去设定来访者对真实诠释的主观性及公平性，也不能将“真理”或“客观性”强加在来访者身上。后现代建构主义的治疗师不再是一个有权利的旁观者、专家或指导师，而是一个参与者，他扮演一个和来访者共同合作建构真实的角色，并且和来访者一起寻找可处理的解决方法。

所以，在后现代建构主义思潮下萌芽茁壮的SFBT，才与传统的治疗方法有很大地差别。以问题为导向的传统治疗，视治疗师为专家角色，治疗过程聚焦于诊断来访者的病症与缺失的所在，深入探讨的是来访者固着的问题形态，并且追溯问题的成因与过去的一切。而以解决为导向的治疗，则视来访者为自身的专家，治疗过程聚焦于改变何以发生以及可能性、小改变的所在，探讨来访者的目标、资源、例外正向经验和未来愿景。

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今天跟朋友去办点事情，因为朋友的朋友把位置给发错了，导致我们顶着大太阳跑了十多分钟的冤枉路，被太阳毒晒的时候我差点想爆发，看到朋友有点抱歉的神情，猛然觉得自己不对，生活中各种各样的状况都能发生，走错路也不是第一次，干嘛要无端发火，不就是怕晒黑吗，反正也白不到哪里去，算啦。

而且难得朋友脾气好，要是两个人都是火爆脾气，大太阳下俩人再吵一架，各自添堵，更无趣了。这样一想，反而换了心情安慰他，不用着急，大概好事多磨吧，也许接下来的事情会比较顺利。

果不其然，被我说中了。

稳一点儿，还是好的。